我自己在吃澳洲的一款膠原蛋白粉，一條一次，一盒是一個月的量，小分子膠原蛋白肽，容易吸收，我喝了兩個多月吧，原來指甲分層的情況有所改善，產後掉髮的情況也好很多了，準備長期喝，推薦給你

個人感覺牌子是次要的，首先看原料成分，魚、皮、骨、大豆、還是復配的，其實效果都不一樣。長期喝確實對身體有益處。牌子不是最重要的，蒙牛伊利就一定比三元輝山好嗎，國外的牛奶就比國內的好嗎，我看不一定。羊奶比牛奶好一些，倒是因為原料不同。找個知根知底的生產廠家很重要。另外說句通俗易懂的，肽比蛋白質更好吸收，這是生物科學的力量。

在目前國家嚴格整頓保健品市場的嚴峻的形式下，保健品銷售開始動起網路的歪主意了，以這種問答的方式，繼續誇大宣傳保健品功效，不可謂不用心良苦！希望大家擦亮眼睛，不要輕易上保健品的當！

膠原蛋白本質上也是蛋白，人服用以後首先要消化成氨基酸被人體吸收後才能利用，但是氨基酸是否是合成了膠原蛋白，無法保證，所以想補充膠原蛋白不是透過口服的方式。多吃vc或者含vc多的食物有助於膠原蛋白的合成

你問這個問題無疑就是在給賣膠蛋白的人說的，每個賣家都會說自己牌子的好？

首先說下膠原蛋白，這個物質身體本身就會有，這是與生俱來的。一般吃膠原蛋白的都是為了保持更年輕，具體能不能被身體吸收就不曉得了，膠原蛋白的這麼多的功效一般都是道聽途說的，加上商家的廣告而得來的。如果有錢的話，還是可以買些用用的，畢竟愛美之心人人都有。從中醫角度來說，氣血充足了，身體就會很好，而面板面部都是身體五臟的表現，所以說，只要調理五臟，面板就會白裡透紅。

接下來再說一次身體，身體他是一個大的迴圈體，再好的東西，你只吃不排只會給身體造成危害，排不僅僅是大便小便，而是脾胃的運化，肝腎的化解與排送。首先考慮的就是脾，如果脾不好，你吃再貴的東西，也運化不動，身體自然也吸收不了，怎麼才算脾不好，我文章中有提到，可以參考下。怎麼調理，裡面也有寫到。