我最頹廢的時候大概有過那麼幾天，生意做虧了。然後在家裡不想出去，一個人在房間裡面。完全忘記了時間，吃的泡麵。就那樣過了三天。

第三天中午，我有個朋友來找我，把窗簾拉開的時候我差點暈倒，因為好幾天連白天黑夜都不懂是什麼。

身上、房間都是味道。然後去洗了個澡，曬了下太陽。跟他爬到了山頂。就好了

大概2007年冬，當時受到重大打擊，心情低落，食慾不振，每天也吃不下去東西，就喝半碗粥。體重掉了20來斤，工作也不是很理想。後來在虛弱中感覺必須跳出這個環境才能有所改變，於是乎選擇讓自己更加強大。

1.健康，每天開始鍛鍊身體，有跑去健身，並且規定飲食，同期還做演講練習，加入口才協會。身體恢復了動力。

2.目標，設定了階段性目標，從而定時定量完成，完不成就幹到完成，形成了習慣和規律從而熟能生巧，提升了效率。

3.眼界，作為北漂，最重要的是不能侷限在一個固定的模式裡，所以交了很多朋友，有很多聚會也都參與了，沒事的時候跟很多朋友聚在一起談事情，互相學習。

4.改變，改變自己是最核心得問題，很多人知道自己的問題，但是不去改變，久而久之其實會影響很多事情。改變就從改變自己的態度開始，讓自己具備積極性，挑戰性。不再變得畏首畏尾。

給自己一個目標，圍繞目標展開計劃

1.健碩的身體，有個健身計劃

2.提升自己形象，穿搭、髮型等

3.需要學習，讓自己知識淵博起來

4.多走進社交，瞭解同齡人的積極生活方式