變學習壓力為學習動力的出發點是減輕“負載”，百分之八十可以透過卸下所看重的和所揹負的責任來進行，然後設定輕重緩急的級別，放下那些不重要的。
1.請記住：超人只存在於滑稽劇和影片中。每個人都有自己的侷限，認識、接受自己的“有限”，並且在達到的限度之前停下來。
2.伴隨壓力而來的有被壓抑的感覺，找信賴的朋友或者心理輔導老師來訴說感受，直接減輕壓抑的感覺，這有益於客觀、冷靜地思考和計劃。
3.放棄改變不能改變的環境。正像一個爸爸告訴他那急躁年少的兒子：“除非意識到並且接受生活的殘酷，問題才會變得簡單”。學會適應和在鬥爭之上生活，才會使我們成長併成熟。
4.儘量避免重大的人生轉變發生在的高中時期。
5.如果對某人懷有怨恨，應即時解決造成問題的分歧，“生氣不可到日落”。
6.用一些時間來休息和娛樂。
7.注意的飲食習慣。當我們在壓力之下時，我們常趨向於過量飲食，尤其是一些只會使壓力增加的、無利於營養的食物。均衡地攝取蛋白質、維他命、植物纖維，有利於排除白糖、咖啡因、多餘的脂肪、酒精和菸鹼，這是減輕壓力和其它的影響所必須的。
8.確保參加一些體育鍛煉，這能使更健康，並且有利於消耗掉多餘的腎上腺素，它能引發壓力和伴隨而來的焦慮。
9.變壓力為動力的最根本的答案是：依賴信仰，並且與它對每天生活的旨意相一致。
變學習壓力為學習動力的出發點是減輕“負載”，百分之八十可以透過卸下所看重的和所揹負的責任來進行，然後設定輕重緩急的級別，放下那些不重要的。
1.請記住：超人只存在於滑稽劇和影片中。每個人都有自己的侷限，認識、接受自己的“有限”，並且在達到的限度之前停下來。
2.伴隨壓力而來的有被壓抑的感覺，找信賴的朋友或者心理輔導老師來訴說感受，直接減輕壓抑的感覺，這有益於客觀、冷靜地思考和計劃。
3.放棄改變不能改變的環境。正像一個爸爸告訴他那急躁年少的兒子：“除非意識到並且接受生活的殘酷，問題才會變得簡單”。學會適應和在鬥爭之上生活，才會使我們成長併成熟。
4.儘量避免重大的人生轉變發生在的高中時期。
5.如果對某人懷有怨恨，應即時解決造成問題的分歧，“生氣不可到日落”。
6.用一些時間來休息和娛樂。
7.注意的飲食習慣。當我們在壓力之下時，我們常趨向於過量飲食，尤其是一些只會使壓力增加的、無利於營養的食物。均衡地攝取蛋白質、維他命、植物纖維，有利於排除白糖、咖啡因、多餘的脂肪、酒精和菸鹼，這是減輕壓力和其它的影響所必須的。
8.確保參加一些體育鍛煉，這能使更健康，並且有利於消耗掉多餘的腎上腺素，它能引發壓力和伴隨而來的焦慮。
9.變壓力為動力的最根本的答案是：依賴信仰，並且與它對每天生活的旨意相一致。