引體向上對長高幫助不大
1.長高的過程
長高的過程其實就是骨骼生長的過程，而骨骼的生長其實就是軟骨不斷增生並且逐漸骨化成硬骨的過程，在這個過程中骨骼的長度不斷增加，身高也就慢慢增加了。下面以我們大腿股骨為例子來講：
圖中的骨頭兩端的凸起部分是我們長骨的骨骺，骨骺是非常重要的部位，在生長髮育期時，骨骺是軟骨，它不斷的向兩端增殖生長，然後逐漸的骨化變成硬骨。在這樣的過程中，我們中間的骨幹越來越長，我們的腿也就越來越長，身高也就越來越高了。所以說只要骨骺沒有完全骨化變成硬骨，這個人就有繼續長高的潛力，如果骨骺完全骨化了，也就不可能繼續長個子了，無論是做什麼運動。
2.如何刺激骨骺生長
骨骺在震盪和壓力的作用下會更好更快的生長，所以想要長高的青少年在運動選擇時可以參照這個標準來。比如最常見的籃球，就是有跑有跳，在運動的過程中不斷給骨骺施加刺激，促進其生長。再比如健身，給予骨骺一定的壓力，也能夠促進其生長。
然而引體向上的過程中，長骨骨骺並沒有得到太多的震盪或是壓力，從這個角度來看，引體向上並不能很好的促進骨骺發育，也談不上能夠幫助長個子了。有一些人說做引體向上的過程中人可以被拉長，幫助長個子，其實這也只不過是無稽之談罷了，懸掛能夠幫助部分肌肉拉伸，但是並沒有促進骨骼生長的作用。
引體向上對長高幫助不大
1.長高的過程
長高的過程其實就是骨骼生長的過程，而骨骼的生長其實就是軟骨不斷增生並且逐漸骨化成硬骨的過程，在這個過程中骨骼的長度不斷增加，身高也就慢慢增加了。下面以我們大腿股骨為例子來講：
圖中的骨頭兩端的凸起部分是我們長骨的骨骺，骨骺是非常重要的部位，在生長髮育期時，骨骺是軟骨，它不斷的向兩端增殖生長，然後逐漸的骨化變成硬骨。在這樣的過程中，我們中間的骨幹越來越長，我們的腿也就越來越長，身高也就越來越高了。所以說只要骨骺沒有完全骨化變成硬骨，這個人就有繼續長高的潛力，如果骨骺完全骨化了，也就不可能繼續長個子了，無論是做什麼運動。
2.如何刺激骨骺生長
骨骺在震盪和壓力的作用下會更好更快的生長，所以想要長高的青少年在運動選擇時可以參照這個標準來。比如最常見的籃球，就是有跑有跳，在運動的過程中不斷給骨骺施加刺激，促進其生長。再比如健身，給予骨骺一定的壓力，也能夠促進其生長。
然而引體向上的過程中，長骨骨骺並沒有得到太多的震盪或是壓力，從這個角度來看，引體向上並不能很好的促進骨骺發育，也談不上能夠幫助長個子了。有一些人說做引體向上的過程中人可以被拉長，幫助長個子，其實這也只不過是無稽之談罷了，懸掛能夠幫助部分肌肉拉伸，但是並沒有促進骨骼生長的作用。