回覆列表
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1 # 人家都叫我是吳老師
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2 # 亮哥何
武術的基本功隨時代進步也會演變，古代是保家衛國，看家護院，武術基本功當然紮實，如今武器越來越發達，早就沒多少人以追求武術真功夫為畢身努力了，拳擊，MMA，泰拳都是追求贏錢為目的，現代人傻傻分不清
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3 # 小太極猴劉永明
個人認為內家拳武術的基本功還應有蹲猴樁和我編的轉心舞。
其主要作用是增強下肢單腳支撐力和增加下肢關節靈活性和柔軟性，緩慢拉昇後背部和下肢筋骨經脈，久練可體會到人體左右兩個中心位置，並能養護人體中心，也容易感受到纏絲勁在下肢和軀幹的纏繞執行路線，也容易感受到通背在身上的感覺，也容易感受以心行氣，獨立守神在人身上的感覺。
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4 # 指禪
樁法就包括
健身樁：提插式 撐抱式 俯抱式 推託式 扶按式 提抱式 休息式 半伏式 坐式踩棉 坐式勾挑 臥式
技擊樁：渾元樁 平抱樁 撐託樁 勾掛樁 大式樁 獨立樁 坐式
還有 試力、步法、發力、試聲、推手、單操手、斷手.等等
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被稱為什麼內家拳和外家拳本身就是一個錯誤稱呼！傳統武術流傳至今，已基本快傳不下去了，應為存在著很多的不科學性。一個肢體運動而言，由肢體的組合動作完成的一項編排的結果。武林門派各種拳路的名稱五花八門，拳種數不勝數。一個四肢協調的組合運動，配合呼吸加上意念作用，就成了什麼內家拳了。上竄下跳就成了什麼外家拳了。這都是武俠小說和電影的誇大了藝術的結果。所謂的內家拳的什麼混元樁和無極樁。這都是源於形意拳的三體式的基本樁法，這也是史書記載。其實武術和站樁沒有任何關係，是各幹各的事，武術（拳）是肢體的協調運動，而站樁是靜止的站著呼吸，和武術拳有什麼連帶關係那？這些都是江湖和民間傳說是不科學的。現代競技體育運動，已經取代這些傳統運動專案，這就是科學進步的自然結果。