亞丁是稻城的一個風景區，海拔高於稻城縣。

稻城亞丁，光是聽到名字，就讓人的心飄向了那蔚藍的天空、白色的雪山、金色的草地...國家地理雜誌稱之為“水藍色星球上的最後一片淨土”，有些去過的人會咬牙切齒地說：“你要是恨某個人，就帶TA去！”，有些去過的人卻仍舊心心念念，想要再一次感受她的美麗。她彷佛有種魔力，讓人又愛又恨。而聆小萌認為稻城亞丁最大的魔力，在於她的治癒。

不知道你們有沒有這種想法，在十幾二十歲的時候，總覺得自己和別人不同，以為自己伸手可以摘星辰，慢慢地，在後來的歲月裡，學會了花時間去等一朵花開。在成長的過程中，我們總想用奔跑的方式去追逐自己想要的一切，但後來發現慢慢來才會比較快。

人生就是在不斷與自己和解的過程，在稻城亞丁，你會面臨生理極限的挑戰，同時也會悄悄地治癒你的內心。

稻城位於四川省甘孜藏族自治州，地處青藏高原東南部，稻城的美就是會讓你流淚的那種，這裡保留著地球上幾乎絕跡的美，壯麗神聖的雪山、寬廣遼闊的草甸、五彩斑斕的森林、碧藍通透的湖泊......雪域高原最美的一切都在這裡彙集，被譽為“香格里拉之魂”，10月的稻城更是攝影愛好者的天堂。

——“身體在地獄，眼睛在天堂”

這句話是對稻城亞丁貼切的形容，稻城亞丁景區內有三座雪山：仙乃日、央邁勇、夏諾多吉，藏傳佛教中稱其為“三怙主雪山”，是藏民心中的神聖之地，但想要欣賞這三座神山的美麗，你需要適應劇烈的高原反應，三座雪山海拔都在6000米左右，低氣壓、含氧量少、空氣乾燥讓整個人呼吸困難，頭暈想嘔吐，但克服了高原反應，你能看見此生難忘的美景。除了感慨大自然造物主的鬼斧神工之外，你一定會感激堅持下來的自己。克服困難的那一刻，也是治癒了那個“恐懼未知”的自己。

——“最虐人的不是高反，而是在高反下的徒步！”

很多人說，在稻城亞丁徒步登上海拔4700米的牛奶海是大部分普通人挑戰的最高極限。

從洛絨牛場——牛奶海——五色海徒步所需時間4~6小時，總程約10.3公里，在徒步過程中的自我打氣和自我鼓舞，會讓你充滿了鬥志和信心。這不是一趟容易的旅程，路程中你會看到很多堅持不下去或高原反應太嚴重揹著氧氣瓶半路返回的人，但當你堅持走下去，直到看到牛奶海和五色海的那一瞬間，所有虐人的體驗和疲憊感將一掃而空，在這之前所有煩心的事情似乎都不值得一提。

人生不就是這樣，在困難中前行麼，到這裡，本次旅行的治癒就完成了。還會怕什麼呢？生活壓力這個怪物，會因為你的強大而弱下去的，你需要做的，只是接受自己，然後讓自己變得更好罷了。

旅行是治癒傷口的一劑良藥。

——END——

本文轉自 聆途假期

在行政規劃上，稻城是一個縣，而亞丁是一個村。稻城縣亞丁村，它們的關係就像廣州市海珠區，亦或者四川省成都市。

在福斯的理解裡，“稻城亞丁”這4個字的涵義是指“稻城亞丁景區”。人們說去稻城遊玩，指的就是去這個景區遊玩。由於此景區身在亞丁村內部，而亞丁村又極少為人所知，所以這個景區的名字就叫“稻城亞丁”。

去過“稻城亞丁”景區的人都知道，其景區門口上寫著4個大字：稻城亞丁。

在10年前，亞丁村尚未被開發，遊客很少，村子的居民也很貧窮。外地人去亞丁村，由於沒有多餘的棉被，大家只能睡牛棚。

隨著新都橋到稻城的路況開始變好，亞丁村漸漸開始開發為景區，直到2012年開始，“稻城亞丁”景區才逐漸被人所熟知，而2014年稻城開始火起來。

以前日接待量只有1000人的景區，到了現在日接待量10000多人。直到2018年，稻城亞丁景區也尚未被完全開發，許多遊人都坦言其景區內部旅遊設施欠缺，“往返10公里的山路，廁所都沒有，大多數遊客都只能就地解決。”

就筆者9月12日去稻城亞丁的親身考察來看，稻城亞丁景區從扎灌崩到衝古寺的路段，正在建設木質觀光柵欄，目前只完成一半，剩餘一半正在建設之中。

大家要理解稻城亞丁，其實很簡單，就是簡單的稻城縣—亞丁村。“稻城亞丁”指的就是位於稻城縣亞丁村的這個景點，其門票350，去“稻城亞丁”遊玩的人，都是去這個地方玩。

稻城是一個縣，亞丁是一個村！之所以這麼叫，是因為稻城就是一個旅遊的縣，所以不能單單叫亞丁一個村，稻城這個縣風景很漂亮，原生態儲存很好，亞丁村在一個山村裡面，要坐大巴上去，而亞丁村也是一系列的旅遊景點，因此就叫的一起。

好比雲南大理一樣，大理景點很多，所以就直接叫雲南大理，大理就是一個大景點地名，而亞丁一樣也是一個景點地區。

沒有去過的朋友可能聽起來都有點分不清，稻城屬於甘孜藏族自治州的下屬縣，在中國人的文化裡面都喜歡叫地名，叫景點的話除非單一大景點，比如北京故宮，大理洱海，亞丁來說叫稻城亞丁更容易宣傳推廣，假如叫甘孜亞丁聽起來很彆扭，在藏族地區一個地方與另一地方距離隔的太遠了，不宜熟悉和記憶。

在新疆地區也是一樣，都是直接叫喀納斯，而沒有叫阿勒泰喀納斯，因為隔的太遠的！

叫稻城亞丁又近又都是旅遊地區，自然這樣叫了！

稻城和亞丁到底是什麼關係？

這是很多沒去過的人糾結的問題，因為每次都說的是稻城亞丁，所以很多人以為是一個地方，實際上是從屬關係

稻城

位於川西的一個縣城，也是去亞丁景區必須經過的一個縣城，海拔在3750左右，去亞丁景區翻過海子山後即將進入稻城縣前有很長一段距離的風景點，經常看到的紅草地就在這兒，很多人去亞丁會選擇在稻城住一晚第二天一早出發去到景區，但是這兒由於海拔過高，如果有高反的儘量不要選擇住到稻城

亞丁

亞丁是稻城縣，瓦澤鄉（香格里拉）的一個村，位於亞丁風景區內，海拔4100，有很少一部分到亞丁景區玩的遊客會選擇住亞丁村，因為海拔高大多數人難以適應，住亞丁村能看星空，通常全程徒步亞丁景區的人都會選擇住亞丁村

近年來名聲大噪的稻城亞丁，其實是兩個地名的並稱！

從行政級別來說，稻城是縣級單位，位於四川甘孜藏族自治州南部，分別與九龍縣（東）、鄉城縣（西）、理塘縣（北）、雲南迪慶藏族自治州（南）接壤。

而亞丁則是一個村子，亞丁自然保護區因此得名。該村在稻城亞丁景區內部，藏語意為“向陽之地”。亞丁村很小，只有二十幾戶人家。

這麼解釋大家就應該明白了，亞丁村是稻城縣轄區內的一個自然村，因其在保護區的核心地帶，保護區又以之命名，故將兩個地名連在一起稱為“稻城亞丁景區”。

從地理位置上說，稻城縣在北面，亞丁村在其南部，由省道216線相連，二者相距約八十公里，其間還夾著一個叫“香格里拉”的鎮子。

中國人骨子裡喜歡用“外國人已經認定過”來證明，自己家的東西有多好。

當上世紀30年代，英國作家詹姆斯·希爾頓的小說《Lost Horizen（消失的地平線）》風靡世界，那個叫做“香格里拉”的桃花源，成了國內有志於開發旅遊地區領導們追逐的物件。

1996年，雲南省搶先動手組織專家開始尋找“香格里拉”，結果當然是、也必然是在雲南找到了一個。這就是現在的香格里拉市，過去的雲南迪慶藏族自治州中甸縣。

動手晚了的四川省對此心有不甘，但木已成舟也沒辦法，據說兩省還曾對簿公堂，但四川一無所獲。不過，雖然市一級（最開始是縣級）沒掙過雲南，四川便在鎮一級想辦法，把位於稻城、亞丁之間的日瓦鄉更名為香格里拉鎮。

所以，中國版圖上有倆叫香格里拉的地方，分別在雲南和四川兩省。

最後，再從海拔高度上說說三個地方。

稻城縣、香格里拉鎮、亞丁村，三個地方的海拔高度呈現高、低、高的曲線變化。

稻城縣城的海拔高度為3700米左右，香格里拉鎮海拔2900米，而景區內部亞丁村的海拔，已經接近了4000米。

提及三地海拔高度的變化，其實已經蘊含了，如何規劃稻城亞丁景區遊覽行程的內容。

因為在藏區旅遊，住宿地點的選擇尤其重要。一處海拔較低、接待能力良好、房間溫暖的酒店，能夠給你減少很多不必要的麻煩。並可以有效避免，高原反應對你的騷擾。

因此，建議您將住宿的地點選在香格里拉鎮。

香格里拉鎮內酒店可選擇的範圍很大，接待能力遠好於景區內部。但在旅遊旺季，一房難求的情況經常出現，甚至整個景區都會因為入園人數太多進行強制限流。所以，建議最好提前在網上訂好酒店房間。

稻城亞丁景區，我前後去過三次，景區內外都有居住的體驗。我敢向你保證，如果你很不幸在旺季期間，沒有事先訂好酒店，而被迫入住景區內的藏族民居。那這一晚，實在談不上有多好的回憶。

除此以外，還有一點特別重要，景區內部沒有特別完備的餐飲服務設施。

您最好提前準備好，白天遊覽過程中飲食。當然啦，40塊錢一盒的便當是有賣的。至於味道嘛，我只敢保證便當是熱的。

不過今年，再去稻城亞丁時，景區內部已經有販賣熱飲的地點，算是聊勝於無吧！

最後一點，也是最重要的一點，稻城亞丁景區平均海拔比較高。在景區內部遊覽時，結合自己的身體狀況量力而行。

因為，景區內有些景點向五色海、牛奶海、卡斯地獄谷是需要徒步前往。雖然，去往五色海、牛奶海可以僱傭景區的騾馬，但馬匹只負責去程，返程依舊需要走回來，而卡斯地獄谷則只能徒步前往。

近三年以來，稻城亞丁地區連續出現，因高反罹難的事故，全部都發生在高海徒步的過程中。

千萬不要以為海拔4000米左右，高反不算嚴重。以我個人多年行走藏區的體驗來說，海拔3500~4500之間是最容易誘發高原反應的區間，過了4500身體逐漸開始耐受，反倒問題不大了。

在稻城亞丁遊覽期間，因在平均海拔4000米左右停留的時間比較長，應隨時注意自己身體反應的變化。千萬不要因大意，去挑戰自己身體不能夠承受的負荷。

另外，景區內的手機訊號並不很好。

不用說去牛奶海、五色海的徒步過程當中沒有，就是在洛絨牛場也一樣沒有手機訊號，一旦出現問題很難及時獲得救援。這些都是作為一個旅行者，需要注意的事項。

網上對稻城亞丁景區的口碑涇渭分明，喜歡的人驚為天人，大呼這裡就是天堂，而不喜歡的人則堅稱，稻城亞丁是國內最坑的景點之一。

之所以會有如此差距巨大的評價，其實來源於景區的地理環境，稻城亞丁是一個峽谷地貌，所有景點都在一條大峽谷內部。

因而，其實能夠前往的景點並不多。如果去的時候天氣不好，看不到三座巍峨的雪山。說真的，整個景區在灰濛濛的雨汙籠罩之中，真算不得有多驚豔。我也是去了三次，才算把三座雪山看全。

從某種程度上說，稻城亞丁是一個適合靜下來沉思的地方，如果你喜歡熱烈而奔放的景點，那稻城亞丁估計很難滿足你的需求了。

除非，你在深秋的季節造訪。

其實也就是現在這個時候，每年十月十號以後的稻城亞丁開啟了秋景模式，繽紛的秋葉會將整個景區打扮的熱烈非常。

如果你想去稻城亞丁的話，現在恰好是最美的季節。心動了嗎？心動了就出發吧！

稻城亞丁總是形影不離，稻城和亞丁到底是什麼關係呢？稻城是四川省甘孜藏族自治州下屬的一個縣，亞丁是稻城縣香格里拉鎮的一個村，位於稻城風景區內，距離稻城縣城108公里。

稻城亞丁被譽為“水藍色星球上的最後一片淨土”，傳說中最後的香格里拉，引得多少人心馳神往。這裡地處青藏高原東部，橫斷山脈中段，具有雪域高原的絕美風光，是國家級自然保護區，是川西著名的旅遊勝地。

亞丁藏語意為“向陽之地”，又名念青貢嘎日鬆貢布，即“聖地”之意。亞丁風景區屬於高山峽谷類風景區，以三神山為核心。仙乃日（意為觀世音菩薩海拔6032米）、央邁勇（意為文殊菩薩，海拔5958米）、夏諾多吉（意為金剛手菩薩海拔5958米）三神山是藏民的守護山神，被評為中國最美十大名山之一，是許多人神聖嚮往的地方。

雪山峽谷中散佈著許多海子，古冰川湖，雪山環繞，湖水或清澈碧藍，晶瑩如碧藍清澈的寶石

稻城與亞丁的關係

稻城與亞丁屬於行政隸屬關係，稻城是縣級行政單位，而亞丁是村鎮級行政單位。

就像四川省成都市，稻城與亞丁的關係，就是稻城縣亞丁村。把範圍管轄說大一點，就是中國四川省甘孜藏族自治州稻城縣香格里拉鎮亞丁村。

作為2018年抖音火熱度排名第二的景點“稻城亞丁”，指的是“稻城亞丁風景區”，就像“成都青城山風景區”被簡稱為“成都青城山”一樣。

稻城亞丁風景區比青城山更大，且尚未完全開發，遊客只能在常規旅遊線路中安全出遊。遊玩稻城亞丁風景區，需1~3天時間。

稻城亞丁的過去

在過去的10年，亞丁村尚不聞名於世，還是一片未經開發商打造的四川邊境的偏遠山區。由於位於深山峽谷，交通不便，地勢險峻，光是從香格里拉鎮徒步到亞丁村就需要四五個小時，因此這裡的村民很貧窮。相傳亞丁村的年輕男子很難找到老婆，外面的姑娘幾乎都不願意嫁到這個經濟落後、條件惡劣、物資匱乏的特貧村落來。

但自從217省道建成通車、318國道全面優化之後，成都至稻城亞丁的交通大為改善，以前需要4天疲勞顛簸的車程，現在只要平穩駕駛2天。稻城亞丁風景區的景區裝置得以建造完善，從而有了今天的稻城亞丁風景區。

稻城亞丁的旅遊資訊

稻城亞丁景區的門票是150元，觀光車門票120元，電瓶車150元，騎馬500元。其中前兩項是必購專案，後面兩項是自選專案。

成都至稻城亞丁風景區，約800公里，自駕旅遊大約需要2天時間。成都出發，第一晚可以選擇住在新都橋鎮，第二晚抵達稻城亞丁景區。

稻城本身就是一個自然風光優美的地方，大草原起伏跌宕，花海隨風搖曳，藍天白雲觸手可及，地勢縱深曲流。而亞丁景區，則集中了稻城縣的三大神山（央邁勇、夏諾多吉、仙乃日）、三大海子（珍珠海、牛奶海、五色海），屬於典型的高原原始森林地貌，各大自然資源富集，有雪山、林海、溪谷、草甸、湖泊、懸崖等原生態風光，更像是稻城風景的縮影。

稻城亞丁旅遊，無論是跟團，還是自駕，或者自由行，最美的風景總是在沿途，而非某個目的地。“水藍色星球上的最後一片淨土”固然迷人，但川西一路的美景更是旖旎瑰麗。

稻城亞丁是很多年前關注的一個旅行目的地，第一眼就迷上了這個當初還算小眾的旅行目的地。但由於種種原因，卻一直沒有成行。

聽說去年上映的一部青春電影《從你的全世界路過》取景於此，大大的提高了這裡的人氣，這裡也很快被遊客包圍，不再是徒步者心中的天堂了。

看《從你的全世界路過》，是今年過年吃貨旅行的途中，成都到重慶的高鐵上。同伴說，既然要第二次去重慶，那就看一下這個電影，去玩一下不一樣的地方吧。便在高鐵上匆匆看了一遍，不得不說，讓我再一次驚豔的，還是稻城亞丁的景色。而我沒有想到的是：僅僅一個半月後，我又機緣巧合的踏上了去往稻城亞丁的路上，去找一個屬於我的關於春天的童話。

自駕到稻城亞丁，主要有兩種路線選擇。

一條是從四川成都出發，走川藏318線行進，途徑新都橋、康定最終到達稻城。全程需要兩天時間，路況較好。

另一種則是由雲南香格里拉出發，經德榮、鄉城到達稻城縣城。全程大概需要10個小時。公路在修中，全程翻山越嶺，多搓衣板路。

北緯29°，我遇見了天堂

香格里拉—稻城

搓衣板山路

我在那一天的朋友圈裡寫道：“香格里拉——稻城，11個小時不可描述的山間土路，一個被顛傻了的姑娘。我不知道那個傳說中那個藍色星球上那最後一方純淨土地是否真的如描述般美麗絕塵。但我卻說，我願意為此而來。你好，稻城。

而兩天之後，我卻願意回答自己的問題：那方水藍色星球的最後一片淨土，遠比傳說中更美麗！

這次自駕稻城亞丁，是進藏途中原本不在目的地裡的，事後卻覺得最為重要的一個決定。因為我們從雲南出發，途徑大理麗江香格里拉，在滇藏線的行進途中突然改成川藏，就是因為稻城亞丁，我想看你一眼！

單車道

香格里拉到稻城的道路幾乎全程都是搓衣板山路，大巴冬季不同行，單車道和雙車道差距不大，錯車也要格外小心。

雙人雙車

在途中，我們還遇到了一對特殊的騎行的外國情侶。這種路段的騎行遠比川藏滇藏更有挑戰性，也更有勇氣。離開之後好久，才想起去年十一月，也在大理的洱源遇到過他們兩個，想起來也是一種緣分吧！

自駕中途途徑鄉城可以解決午飯問題，當然不能耽誤太久，否則就不能在天黑之前趕到稻城了。

稻城亞丁不是一個地方嗎？

稻城和亞丁是什麼關係呢？

這是我身邊很多人問我的一個問題，這裡我就為大家解答一下：稻城是四川省甘孜藏族自治州的一個縣，亞丁是稻城縣日瓦鄉境內的一個村，也是一個風景區。《從你的全世界路過》裡面茅十八求婚的地方，就在亞丁風景區裡面。

亞丁

早上六點出發，晚上七點到達稻城。四月的稻城，草依舊枯黃，也見不到遍地的鮮花，河流已然見底，沒有流水潺潺也沒有絲毫的生氣。整個稻城縣彷彿空城一樣，三三兩兩穿著衝鋒衣的遊客，嘴裡都說著好冷好冷。這並不是一個遇見稻城亞丁的好季節，卻是我第一次見到它的印象。不禁讓我懷疑，這是一個去亞丁的好季節嗎？開始為明天的行程擔憂。

亞丁景區分為兩種玩法：一種是長線，一種是短線。一般行程都是第一天上午從稻城出發，大概兩個小時能開到亞丁，進景區，選擇短線遊覽。晚上住在亞丁村裡（海拔較高，看自己身體情況選擇）；第二天早起，進行亞丁長線。

DAY1：稻城—亞丁—衝古寺——珍珠海（卓瑪拉錯）

由於我們到景區比較早，所以先選擇沿著衝古寺到洛絨牛場的棧道步行逛逛，拍一些公路照片。大家往返在5公里左右。直到下午兩點，才開始進行正常的短線線路。

珍珠海

大概步行一個小時，就能到達珍珠海，珍珠海是遠眺仙乃日的地方。它隱藏在仙乃日腳下的森林裡。像一顆鑽石一樣熠熠生輝。

晚上回到客棧，在亞丁村，拉開窗簾就能看到神山，也見到了最美的星河。

DAY2：亞丁—衝古寺—洛絨牛場—牛奶海—五色海

第二天早早起床解決早飯，便趕最早一批電瓶車到達洛絨牛奶，開始了想象不到的艱苦旅程。

洛絨牛場

從洛絨牛場到牛奶海大概七公里，體質較好的朋友需要2.5—3.5小時能到。前1/5的路途是逆流而上的平坡或者棧道，難度不大；中間3/5是上坡，較為陡峭且沒有圍欄，中間還有涉水路段；最後1/5是上坡之後的平路。總而言之，難度中等，但考慮到高原地區還把較高所以難度加大，覺得難的朋友可以選擇騎馬上山，當然像我們這種淡季出行的人連馬的模樣都沒有見到。

涉水路段

雖然路途艱難，但這一路的風景真的是好到爆燈！

全程軌跡

經過不到三小時的跋涉，我們終於見到了牛奶海。雖然已是4月中旬，但牛奶海僅僅融化了十分之一，不過正是這十分之一的震撼，來的卻是那樣地動山搖！它讓我看到這深邃的冰山一角，讓我見識到它美麗的萬分之一，也給我下一次再來我億萬憧憬。

尚未完全化開的牛奶海

牛奶海，我願意下次見到你百分之百的美麗！

仙乃日

有一個地方

叫做稻城

我要和我最心愛的人

一起去到那裡

看白色的雪山

看一場秋天的童話

這是我，下次的稻城亞丁。我相信：不久，我會和你再見！