摒棄不科學的舊觀念和陋習。

可以開空調，但是風不要直接對著產婦和嬰兒吹，空調如果正好對著床，可以買個空調遮風板，網上有很多。我剛生完婆婆也是叫我棉被蓋的嚴嚴實實，我知道她是為我好，但確實難受。。。而且也不需要誇張緊張，現在的生活條件比上一輩提高很多，所以月子期間沒以前那麼多禁忌了。

可以洗澡，但是前半個月儘量只洗下身就好，用煮開的姜水來洗。洗完要把身上水分完全擦乾在穿衣出浴室，不然身上殘留水分遇到風就容易受涼。

吃的方面就是不養吃生冷的，水果也是加熱後在吃。

說幾點自己坐月子的經驗：

1、可以開空調

不要直吹，風口貼一張紙，溫度控制在26度左右。如果是像長沙的天氣，冬天夏天都離不開空調的。

2、要多下床走一定

等自己恢復點力氣了，就要多下床走一走，一直躺著不運動，容易引發血栓。

3、可以洗頭洗澡

身體的清潔對產後的人來說太重要了，生完孩子後特別容易出汗，汗漬很容易滋生細菌的，順產的媽媽，如果有側切或撕裂，大概4天后就可以洗澡了，剖腹產的媽媽因為有刀口，所以建議2周後，這期間不能淋浴，但是可以洗頭和擦浴，擦一擦也是會舒服很多的，洗澡時建議是有人陪伴，避免摔倒。

4、不要一生完就大補

我剛生完我媽媽就給我燉了雞湯，我真是不怎麼喝的下，剛生完建議先吃點流質的湯湯水水，到第三週就可以進入滋補階段了。

5、可以吃點鹽

沒鹽的菜吃不下呀，月子期間的菜系適當放點鹽沒關係的，產後出汗多，也需要補充鹽分哦。

6、室內要通風

室內注意通風，如果長期不通風，會導致房間空氣變差、細菌濃度升高，產媽和寶寶抵抗力下降，更容易生病。

正確做法應該是，每天通風2至3次，每次15至30分。