這個是正常現象。我三十多歲就記性不好了。多玩會兒喜歡的運動或健腦的專案。像下象棋、學人家打打太極。能發出問題的，肯定是老網蟲，少上網。

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我今年56歲了大腦記憶力很差怎麼辦？對呀，一個人無論是男性還是女性的年紀大了或多或少患有大腦記憶力下降，或者是記憶力衰退，衰弱的差距，是難免，因為，每個人在45一50歲左右時段缺乏營養成分跟不上，缺乏對自已的生活的調理，科學調整，忽略了，而造成的傷害，造成大腦記憶力下降，免疫力下降，所以，每個人在45歲女性，男性必須重要保健，養生的功效，在自已心態上要重視食用方面的調整節奏，

人們到了這些年紀大了，而且是56歲的人，嚴重的各種疾病，如，咳咳，頭疼痛，便秘，記憶力下降，等方面的症狀表現出來。

如何解決，如何提高免疫力，記憶力的辦法？憑我個人的感覺，從幾個方面去認識，理順可以達到預期的目標，1，首先是從提高免疫力上下功夫，①，在飲食方面調理身體，以清炎食物，加強免疫力，增加核桃，蔬菜水果，黑芝麻糊，南瓜粥，花生米，五穀雜糧為主，②，以食補為主，以藥為鋪，杞子，白菜，天麻，黃芪，等食物，是補腎，補充營養，補養血虛的功效，全是提高免疫力的功效。提升免疫力，加花粉，等食物