看到樓下一個同屬微胖界的好友來答這個問題，忍不住也來答一波。
答主也是有類似的經歷：小時候幾乎是全班最瘦到現在體檢超重的。大概是高中的時候住宿經常晚上吃泡麵，然後胖大概了20斤。
回到正題。胖子之所以會長胖，他在意識中會存在這麼一種觀念：吃是理所應當的。在他眼裡總有比體重更重要的東西。比如說快樂，滿足感。至少會有這個念頭，在你想吃的那一瞬間蹦出來。
其實很多答主我相信也不是大家眼裡公認的胖子，只是或多或少有過長胖的經歷。一個長胖的人，最近在飲食上往往有這些習慣：
1.吃飯不規律，或者在不該加餐的時候加餐。很多胖子有夜間加餐的習慣。
3.吃飯吃的比較快。這往往會讓一個人吃的更多。
4.有些人可能有過減肥的念頭，但是長時間的節食而不運動會降低你的基礎代謝，這會讓你形成更容易胖的體質。
5.在吃東西之前，沒有把考慮這個東西是不是高能量培養成習慣。
6.愛吃的東西恰好都是熱量高的那些東西，比如答主最愛的泡麵hhhhh，後來慢慢養成了習慣，開始愛上了龜苓膏這種低熱量的食品。
7.喜歡在學習工作的時候吃一點東西，答主本人就是在學習工作的時候吃著東西才會精力更加集中，工作效率更高。瓜子就是本人的專注神器之一。
9.有自己吃東西的一套，知道怎麼把一些食物加以組合變成自己喜歡吃的東西。比如各種調料，還有萬能的番茄炒蛋，簡直不要太下飯。
10.其實有時候看似很挑食，但真的不吃的東西也許並不多，只是對做法上比較挑剔。比如答主這個比較挑食的人一般不會拒絕名為麻辣xx的菜。。。
11.口味偏甜或者偏重。很多胖子愛吃甜食這個不用多說。一些胖子會喜歡香辣風味的食物，而這種東西往往伴隨著高油。
大概能想到的就是這些，如果還能想到會再補充。
祝各位胖子界或者微胖界的小哥哥小姐姐們減肥成功！
看到樓下一個同屬微胖界的好友來答這個問題，忍不住也來答一波。
答主也是有類似的經歷：小時候幾乎是全班最瘦到現在體檢超重的。大概是高中的時候住宿經常晚上吃泡麵，然後胖大概了20斤。
回到正題。胖子之所以會長胖，他在意識中會存在這麼一種觀念：吃是理所應當的。在他眼裡總有比體重更重要的東西。比如說快樂，滿足感。至少會有這個念頭，在你想吃的那一瞬間蹦出來。
其實很多答主我相信也不是大家眼裡公認的胖子，只是或多或少有過長胖的經歷。一個長胖的人，最近在飲食上往往有這些習慣：
1.吃飯不規律，或者在不該加餐的時候加餐。很多胖子有夜間加餐的習慣。
3.吃飯吃的比較快。這往往會讓一個人吃的更多。
4.有些人可能有過減肥的念頭，但是長時間的節食而不運動會降低你的基礎代謝，這會讓你形成更容易胖的體質。
5.在吃東西之前，沒有把考慮這個東西是不是高能量培養成習慣。
6.愛吃的東西恰好都是熱量高的那些東西，比如答主最愛的泡麵hhhhh，後來慢慢養成了習慣，開始愛上了龜苓膏這種低熱量的食品。
7.喜歡在學習工作的時候吃一點東西，答主本人就是在學習工作的時候吃著東西才會精力更加集中，工作效率更高。瓜子就是本人的專注神器之一。
9.有自己吃東西的一套，知道怎麼把一些食物加以組合變成自己喜歡吃的東西。比如各種調料，還有萬能的番茄炒蛋，簡直不要太下飯。
10.其實有時候看似很挑食，但真的不吃的東西也許並不多，只是對做法上比較挑剔。比如答主這個比較挑食的人一般不會拒絕名為麻辣xx的菜。。。
11.口味偏甜或者偏重。很多胖子愛吃甜食這個不用多說。一些胖子會喜歡香辣風味的食物，而這種東西往往伴隨著高油。
大概能想到的就是這些，如果還能想到會再補充。
祝各位胖子界或者微胖界的小哥哥小姐姐們減肥成功！