打坐，禪定可以代替睡眠嗎？

這問題就如同：你成為超人能不能拯救人類一樣，爭論自己達不到的能力！

打坐可以很好的回覆精力，但回覆效果因人而異。

良好的打坐有很多前提，比如體力充足，意志專注，功底深厚。如果進入正定，可以源源不斷的補充精力，完全不需要睡眠。

但是對於初學者，打坐前通常已經比較疲勞，打坐時很容易昏沉散亂，甚至會進入魔定。這種打坐質量是無法有效補充精力的，仍然需要充足的睡眠。

打坐，是一種修行的方便方式。

禪定，是一定的境界了（透過打坐或其他方式都可以通往禪定。）

睡眠，是凡人休息的一種自然方式。

三個形態，三個意思，無法比較。

沒有調查研究就沒有發言權，打坐、禪定和睡眠都還有那麼多未解之謎，我輩凡夫俗子不可妄斷。而真正得道之人又不會來理會這些事情，所以這題無解。

打坐，禪定是不可以完全代替睡眠的，但是在一定的時間範圍和條件下是可以代替睡眠的。

釋迦摩尼佛在悟道之前，菩提樹下打坐了七七四十九天，這個階段他就沒有睡眠。之後，佛陀在傳法的幾十年裡，有時候也是需要睡眠的，所以才有臥佛的形象。從佛教留下的文獻來看，並不提倡完全用打坐和禪定代替睡眠。當然，如果能夠達到四禪八定之後，基本上人的精神和力量完全可以透過深入的禪定來得到休息，不再需要睡眠了。此時的睡眠其實和入定是相同的，也就是夢想定，睡眠和醒著沒有特別大的分別。深入的禪定人的腦電波和深度睡眠的腦電波相似，甚至比深入睡眠更能夠使大腦得到休息。

但是，對於初學禪定的人來說，還不能夠達到深入的禪定，身體得不到充分的休息。此時，需要睡眠來恢復精神體力。

打坐，禪定只能做到心淨平穩是不可以代替睡眠的！就好比電腦記憶體一樣時間久了記憶體滿了，運算慢了就需要清理一下，讓反應更快一些。打坐就是將大腦中不需要的資訊去除一部分，讓人反應和看待問題更加明朗一些！時間久了你會發現身體各項功能也隨之向健康方面發展。必盡是老祖宗留下東西，不可小視其對人體的好處！

建議個人定力不是很好，心態比較急的朋友，沒有打坐入定 經驗的朋友，不要輕易嘗試，容易走火入魔，當然只是一個形容詞，不過，非常容易使人，心情更煩躁和思維混亂，建議循序漸進的讓高人指點下練習，善哉善哉