這還要看你的晚餐吃了啥，胃部是否有疾病，睡眠質量如何。如果晚餐吃了一些利於消化、精細、碳水化合物為主的食物，那麼消化吸收迅速，胃腸排空速度極快，到了凌晨還真不排除肚子會餓的情況，一般來說，胃腸的排空速度是4小時左右，如果我們8點吃完晚飯，大概在十二點左右肚子就會有些餓了，如果這時候還沒入睡的話，估計很多人想要來一頓宵夜，因此，十一點前睡覺除了能夠保證睡眠，還可以有效預防飢餓。

比如晚上吃了一大碗米線、麵條等麵食為主的食物，那麼消化起來十分快捷，能量釋放迅速，可能不到4小時腸胃就會有些餓了，因此，如果想要飽腹感撐得長一點的話，最好是晚餐增加一些富含膳食纖維的食物，例如全穀物類食物、蔬菜，減少精緻主食的攝入，不要用零食來充飢，一些食物當下吃下去可能覺得腹脹吃飽了，但其實吃進去的多屬膨化後的食物，佔據胃的空間較多罷了，亦或是，吃下去雖然飽了，但消化起來快，很快胃又排空了。

睡眠質量也會讓你突然餓醒，如果睡眠質量較好，我們幾乎不容易覺察到胃部是否飢餓，除非一直處於淺睡眠階段，身體的肌肉還沒有放鬆和麻痺，頭腦還稍微有些清醒，這樣可能能夠意識到自己胃部不適，想吃東西。因此，注意改善自己的睡眠質量。另外，淺表性胃炎可能會出現晚上餓醒，並且伴有燒心、胃部灼熱感，這些去醫院檢查一下，開一些改善胃部健康的藥物調理會減輕症狀。

1，如果是青壯年，可能是由於新陳代謝比較快或者胃動力比較快，胃排空的時間過快。晚飯吃的過飽增加了胃部的負擔，導致了這樣的情況。俗話說晚飯不宜過飽是有道理的。

2，是你的胃部不適引起的，那並不是餓。很有可能是慢性胃炎，當腹內食物變少，健康人在睡眠中是不會覺得餓的，但有胃病的人胃部很敏感，當胃裡食物變少，酸液增多又沒有食物供酸液消化就會腐蝕胃黏膜，造成餓的肚子抽痛感覺，身體發出訊號需要吃東西稀釋酸液保護胃部，胃部健康的人胃黏膜沒有損傷，消化系統也沒有炎症，所以即使睡覺的時候胃是空的也不會餓醒。

3，建議根據自己的情況吃點護胃藥，不要熬夜，不要吃辛辣生冷不好消化的食物，多吃水果蔬菜，吃飯時間規律，養養胃。

4，如果長時間如此，建議去醫院做個消化系統的檢查，儘早就醫。

我自己這樣的情況也是慢慢養養胃，不管晚飯吃的飽或者不飽，基本沒有再出現過半夜餓醒了，希望對大家有點幫助。