已經無數次在平常的講課過程中探討和分享過這個問題，對於孩子的挑食現象，其實從來都不是孩子自身的問題。孩子生來是不會對某種食物特別偏好的，之所以慢慢的會出現挑食現象，其實跟孩子日常的飲食規律以及葷素搭配方面有很大的關聯，比如我們說孩子每天一盒到兩盒奶是正常的，孩子形成習慣，可能每天都會形成習慣，但是有的家長也不知道從哪裡聽說喝奶越多越好，於是就讓孩子拿奶當水喝，這一天下來孩子的胃裡包括打個嗝都是牛奶味，再好吃的東西，吃多了也會膩，所以一旦孩子對牛奶的味道因為過量而產生抗拒，那哈子就會形成我們所謂的偏食，不再喝牛奶，對於其他食物的偏食大抵都是這個道理！其次就是葷素搭配方面，尤其一些隔輩的爺爺奶奶因為自己年輕時候吃過不少苦，所以生怕自己的孫子孫女營養跟不上，於是頓頓讓孩子吃肉，認為吃肉就是最好的營養，結果時間長了，孩子一個個成了食肉動物，青菜動都不想動，到了這個時候再想改，已經來不及了。所以我們首先要在成人的角度去反思，在我們的日常飲食環節，給到孩子的引導是不是科學的，是不是符合孩子生長規律的。
此外對於個別已經形成偏食的毛病甚至非常極端的孩子，我們也要採取一定的策略，比如每到吃飯的時間就磨蹭，不肯好好吃飯，或者正吃著飯的時候，到處亂跑，一頓飯的時間要達到小時計量。這種情況下，各位父母就要採取措施了，吃飯的時候給孩子定下時間，比如過了40分鐘還沒有吃完，那不管吃沒吃飽，剩下的就不能再吃了，在下一頓飯開始之前，不管孩子怎樣的軟磨硬泡，不能給他任何東西吃（千萬不要擔心孩子會餓著，一頓飯不吃對於孩子的影響幾乎可以忽略不計，尤其是那些並非一點不吃已經吃了一點的就更無需擔心了），這樣的話，孩子慢慢就會意識到，自己到了規定的時間不好好吃飯，可能就沒得東西吃了。這種方案實施失敗的一個主要原因是父母捨不得，但是我們必須要想到的是，如果用一次或幾次這樣的幾乎是純綠色無傷害的懲罰，能換來孩子在飲食上的規律，何樂而不為呢？
已經無數次在平常的講課過程中探討和分享過這個問題，對於孩子的挑食現象，其實從來都不是孩子自身的問題。孩子生來是不會對某種食物特別偏好的，之所以慢慢的會出現挑食現象，其實跟孩子日常的飲食規律以及葷素搭配方面有很大的關聯，比如我們說孩子每天一盒到兩盒奶是正常的，孩子形成習慣，可能每天都會形成習慣，但是有的家長也不知道從哪裡聽說喝奶越多越好，於是就讓孩子拿奶當水喝，這一天下來孩子的胃裡包括打個嗝都是牛奶味，再好吃的東西，吃多了也會膩，所以一旦孩子對牛奶的味道因為過量而產生抗拒，那哈子就會形成我們所謂的偏食，不再喝牛奶，對於其他食物的偏食大抵都是這個道理！其次就是葷素搭配方面，尤其一些隔輩的爺爺奶奶因為自己年輕時候吃過不少苦，所以生怕自己的孫子孫女營養跟不上，於是頓頓讓孩子吃肉，認為吃肉就是最好的營養，結果時間長了，孩子一個個成了食肉動物，青菜動都不想動，到了這個時候再想改，已經來不及了。所以我們首先要在成人的角度去反思，在我們的日常飲食環節，給到孩子的引導是不是科學的，是不是符合孩子生長規律的。
此外對於個別已經形成偏食的毛病甚至非常極端的孩子，我們也要採取一定的策略，比如每到吃飯的時間就磨蹭，不肯好好吃飯，或者正吃著飯的時候，到處亂跑，一頓飯的時間要達到小時計量。這種情況下，各位父母就要採取措施了，吃飯的時候給孩子定下時間，比如過了40分鐘還沒有吃完，那不管吃沒吃飽，剩下的就不能再吃了，在下一頓飯開始之前，不管孩子怎樣的軟磨硬泡，不能給他任何東西吃（千萬不要擔心孩子會餓著，一頓飯不吃對於孩子的影響幾乎可以忽略不計，尤其是那些並非一點不吃已經吃了一點的就更無需擔心了），這樣的話，孩子慢慢就會意識到，自己到了規定的時間不好好吃飯，可能就沒得東西吃了。這種方案實施失敗的一個主要原因是父母捨不得，但是我們必須要想到的是，如果用一次或幾次這樣的幾乎是純綠色無傷害的懲罰，能換來孩子在飲食上的規律，何樂而不為呢？