FEMS的全稱是Function Electrical Muscle Stimulation, 中文專業術語為功能性肌肉電刺激，有時簡稱為EMS。肌肉電刺激是透過低頻脈衝電流的作用，控制橫紋肌收縮舒張，在常規的肌肉訓練中，肌肉是由中樞神經系統傳送的電訊號控制的，在EMS訓練中，則是由電極對輸入的低頻脈衝電流控制的。肌肉本身不能確定電刺激訊號來自大腦還是來自外部電極，僅對刺激訊號做收縮和舒張反應，EMS技術正是利用這一點來訓練肌肉的。
EMS的近代研究起源於18世紀的歐洲，在20世紀60年代，EMS訓練被用於前蘇聯頂級運動員的訓練，且在1968年的墨西哥奧運會獲得了很好的效果。二十世紀九十年代末，EMS已在理療和職業體育運動等領域形成了廣泛的應用。2003年，德國EMS健身裝置商開發出帶電極背心繫統的全身EMS訓練裝置，自此EMS訓練在健身和流行運動領域的地位被逐步建立起來。
EMS訓練在醫療、康復和健身等領域的發展，證明其是一項安全的鍛鍊方法。正規裝置輸出的訊號為正負脈衝，且正負脈衝的電荷一樣，一對正負脈衝波過後電荷相互抵消，從而保持人體的生物電平衡，但市場上也有一些裝置追求小巧或為降低成本而使用替代方案，雖然也有肌肉刺激效果，但輸出的刺激訊號正負電荷不平衡，長期使用會影響人體生物電化學過程中的極化和復極化過程，不建議長期使用。
電荷平衡的刺激訊號有很多，如非對稱雙向矩形波，對稱雙向指數波等，都可以用來作為肌肉電刺激的訊號源，但都有一個要求就是正負電荷平衡（正向脈衝和負向脈衝的面積一致）。
國內健身工作室主要採用德國MIHA、匈牙利XBODY、南韓KEMS為主。國內自研品牌有Shaper fitness, Fbody等
FEMS的全稱是Function Electrical Muscle Stimulation, 中文專業術語為功能性肌肉電刺激，有時簡稱為EMS。肌肉電刺激是透過低頻脈衝電流的作用，控制橫紋肌收縮舒張，在常規的肌肉訓練中，肌肉是由中樞神經系統傳送的電訊號控制的，在EMS訓練中，則是由電極對輸入的低頻脈衝電流控制的。肌肉本身不能確定電刺激訊號來自大腦還是來自外部電極，僅對刺激訊號做收縮和舒張反應，EMS技術正是利用這一點來訓練肌肉的。
EMS的近代研究起源於18世紀的歐洲，在20世紀60年代，EMS訓練被用於前蘇聯頂級運動員的訓練，且在1968年的墨西哥奧運會獲得了很好的效果。二十世紀九十年代末，EMS已在理療和職業體育運動等領域形成了廣泛的應用。2003年，德國EMS健身裝置商開發出帶電極背心繫統的全身EMS訓練裝置，自此EMS訓練在健身和流行運動領域的地位被逐步建立起來。
EMS訓練在醫療、康復和健身等領域的發展，證明其是一項安全的鍛鍊方法。正規裝置輸出的訊號為正負脈衝，且正負脈衝的電荷一樣，一對正負脈衝波過後電荷相互抵消，從而保持人體的生物電平衡，但市場上也有一些裝置追求小巧或為降低成本而使用替代方案，雖然也有肌肉刺激效果，但輸出的刺激訊號正負電荷不平衡，長期使用會影響人體生物電化學過程中的極化和復極化過程，不建議長期使用。
電荷平衡的刺激訊號有很多，如非對稱雙向矩形波，對稱雙向指數波等，都可以用來作為肌肉電刺激的訊號源，但都有一個要求就是正負電荷平衡（正向脈衝和負向脈衝的面積一致）。
國內健身工作室主要採用德國MIHA、匈牙利XBODY、南韓KEMS為主。國內自研品牌有Shaper fitness, Fbody等