經期不敢吃涼東西，是因為自己已經有子宮虛寒的病了，健康人是不應該不敢吃涼東西的。所以，應該從病根上治療，光不吃涼東西是不行的，因為子宮虛寒還是存在的。所以，還是應該用暖宮溫腎的藥，把子宮溫暖過來沒有寒氣了，才是根治。

　　痛經，是一種讓女性腹痛，讓男性頭痛的婦科疾病。痛經發作的時候，女性會疼的翻天覆地而男性伴侶往往除了泡一杯紅糖水就不知道該如何是好了。事實上，痛經的護理是十分重要的，下面就來看看痛經期間要如何護理：

　　一、經期情緒激動很多女生都有經期綜合症，或者覺得來月經很煩人，經常在經期的時候情緒激動，相反更加加重痛經的程度。因此，經期要保持心情愉快，避免情緒過大波動，穩定的情緒對於預防痛經很重要。

　　二、痛經的女性朋友，多數是因為宮寒，因此日常生活中要注意保暖，多喝熱水，夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。冬天保暖自不必說，反正有多厚就穿多厚，千萬別為了時尚丟了溫度。

　　三、鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　以上就是幾點關於痛經護理的幾個點了，女性看完後要牢記在心學會保護好自己，而男性看完後也要牢記在心這是保護自己伴侶不受痛苦的好辦法！