你平時血壓也可能偏低，一到夏天隨著溫度升高，出汗多，血管擴張導致血壓會較平時低。所以，夏天應該避暑，注意補充液體(如清淡的湯類)，避免劇烈活動，尤其是起身或起立時不能太突然(要緩慢或閉目休息一會兒再活動，工作)。

首先要說的是，無論是正常人還是高血壓患者，夏天的血壓都會比冬天低大約10-20mmHg，這是人體血壓在一年四季中的變化規律，屬於正常的一種生理變化，因此不必擔心。

其次要提醒的是，正因為血壓有這樣的變化規律，對患有高血壓的人要引起足夠的重視，特別是服用降壓藥的患者，要加強對血壓的監測，隨時調整降壓藥的用量，避免低血壓的發生。

這是因為高血壓患者由於自身血壓調節機制發生障礙，特別是長期處於高血壓狀態時，全身的組織器官對高血壓已經有了一定的適應性，如果血壓降的過低，將打破這種已經形成的耐受情況，不能承受血壓的這種落差，從而造成各種損害的發生。

因此，高血壓患者應根據夏天血壓的變化隨時調整降壓藥的用量，一般建議以120/80mmHg和110/70mmHg為兩個判斷點，比如當低於120/80mmHg時可以考慮減少一半降壓藥的服用量；當低於110/70mmHg時可以改為服用四分之一量的降壓藥，避免血壓降的過低。

同樣的道理，當進入秋天天氣開始變涼時，也應多測血壓，根據血壓的變化及時增加降壓藥的使用量，避免血壓的升高。

此外，要注意血壓測量的時間，即清晨6:00至上午10:00，下午5:00-7:00以及半夜1:00-3:00，上午的血壓代表全天血壓最高值，下午的血壓表示血壓的次高值，而半夜的血壓代表全天血壓最低值的高低，三個血壓的理想值都應小於120/80mmHg，且最高值與最低值應有20%左右的差值。