我來給大家說說口吃乾貨吧。

首先，要思想狀態的改變。當你的思想狀態中，覺得口吃是一個大問題，丟臉的問題，難以啟齒的問題，那你會怎麼樣呢？你就會掩飾它，你就會不想讓別人知道。怕別人知道，所以這個怕也就是我們的心裡的情緒就會被帶出來了。那麼帶著這樣一種怕，恐懼，焦慮。那我們的身體就會產生軀體化的反應。比如說心跳加快啊，臉紅耳赤啊，手腳發抖啊。這些都是由於心理的狀態引起的軀體化的反應。所以鬼谷子講：“口乃心之門戶”啊，所以思想狀態的改變，心理狀態的改變，行為狀態的改變。

多口吃的患者，都是解決不了在緊張狀態下說不好話的問題。那麼嶽老師告訴你，在緊張狀態下的時候人進入應激狀態，那人在應急的狀態下的時候就會激發出自己的原始本能，所以為什麼忽然有個人打你。你一定會用手去擋而不是用腳去擋。因為你的手會比你的腳用起來更得心應手。也就是說，所以現在大家知道為什麼科比每天投籃要，500~1 000次。而且每一次儘量要投進。這就是要記住這個肌肉的記憶。讓投進的這種記憶，進入自己的原始本能中。

這也是我們為什麼要進行言語訓練的重要性。

但是隻練發音，把發音當做“法寶”就進入了一個矯正口吃的誤區。你想想你說話口吃了，是一種外顯行為，那麼外顯行為的背後，你的心裡是什麼狀態呢？你的心裡是害怕的，你的心裡是緊張的，你的心裡，是怕出現口吃問題的，那麼為什麼你的心裡又會出現這些問題呢？因為在你的認知中，你覺得口吃是一個丟臉的問題。你覺得口吃是一個不能夠讓別人知道的問題，你覺得口吃是一個很大的問題，所以不去解決心裡的問題，不去解決認知的問題，只練發音，就進入了一個矯正口吃的死衚衕。

1一定要自信，感覺自己是最好的，

2說話時，心想這句話，我一定會流暢的說好的，

還有平時多說話，多發表自己的看法言論，

4在平時一定要忘記自己有口吃這個毛病。