每一位媽媽都是偉大的人，放棄了自己嬌嫩的肌膚，曼妙的身材，10月懷胎，誕下麟兒，都值得尊敬和愛護。
剖腹產和順產，都一定程度會損害媽媽都身材，應該說不只是身材了，懷孕後，媽媽整個身體機能都會發生變化，心態也會變化。
愛美是人的天性，卸貨前，為了寶寶健康，媽媽要吃很多補充營養的，不可避免都體重會飆升，我家寶媽還好，只只了十幾斤，有的朋友漲了三四十斤，簡直痛苦的不要不要的，說說我家寶媽產後恢復情況吧。
1.坐月子很重要，卸貨後，這是身體恢復的第一個階段，同時還是哺乳期開始階段，所以老一輩的法子，就是大魚大肉，天天吃，這也容易繼續儲存脂肪，所以我個人建議有條件的情況下，選擇月子中心（不是打廣告的哈，我家也是選的月子中心，大家都輕鬆，該可以學習帶孩子經驗，我覺得蠻好），月子中心會有專業都營養師搭配月子餐，這樣暨有利於產後營養補充，也有利哺乳等。如果不去月子中心，再家裡坐月子，也一定要注意膳食搭配，不要全是大魚大肉，尤其是湯不要太多油，特別容易堵奶。同時適當的小動作運動，比如散步，更有利恢復。
2.使用收腹帶都工具，卸貨後，有得寶媽儲存的脂肪太多，往往感覺肚子李還有個二娃，所以這個時候就需要用收腹帶幫助收腹了，同時，如果剖腹產，收腹帶還有一定程度保護腹部傷口的作用
3.卸貨後，哺乳期，一定要注意穿戴哺乳內衣，有利於保護乳房
4.如果條件允許，可以去一些產後恢復中心做一做產後恢復專案，也可以快去幫助恢復。如果不允許，那就加強運動吧，讓時間太幫忙調理即可。
每一位媽媽都是偉大的人，放棄了自己嬌嫩的肌膚，曼妙的身材，10月懷胎，誕下麟兒，都值得尊敬和愛護。
剖腹產和順產，都一定程度會損害媽媽都身材，應該說不只是身材了，懷孕後，媽媽整個身體機能都會發生變化，心態也會變化。
愛美是人的天性，卸貨前，為了寶寶健康，媽媽要吃很多補充營養的，不可避免都體重會飆升，我家寶媽還好，只只了十幾斤，有的朋友漲了三四十斤，簡直痛苦的不要不要的，說說我家寶媽產後恢復情況吧。
1.坐月子很重要，卸貨後，這是身體恢復的第一個階段，同時還是哺乳期開始階段，所以老一輩的法子，就是大魚大肉，天天吃，這也容易繼續儲存脂肪，所以我個人建議有條件的情況下，選擇月子中心（不是打廣告的哈，我家也是選的月子中心，大家都輕鬆，該可以學習帶孩子經驗，我覺得蠻好），月子中心會有專業都營養師搭配月子餐，這樣暨有利於產後營養補充，也有利哺乳等。如果不去月子中心，再家裡坐月子，也一定要注意膳食搭配，不要全是大魚大肉，尤其是湯不要太多油，特別容易堵奶。同時適當的小動作運動，比如散步，更有利恢復。
2.使用收腹帶都工具，卸貨後，有得寶媽儲存的脂肪太多，往往感覺肚子李還有個二娃，所以這個時候就需要用收腹帶幫助收腹了，同時，如果剖腹產，收腹帶還有一定程度保護腹部傷口的作用
3.卸貨後，哺乳期，一定要注意穿戴哺乳內衣，有利於保護乳房
4.如果條件允許，可以去一些產後恢復中心做一做產後恢復專案，也可以快去幫助恢復。如果不允許，那就加強運動吧，讓時間太幫忙調理即可。