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1 # 一杯清茶品咖啡
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2 # 歐比旺羅克
勞動和工作,因為付出了體力和腦力,造成身體和心理疲勞是正常的,這叫累。懶、宅著,甚至整天床上躺著也會累——這種又懶又累的這種矛盾的狀態也不反常,畢竟累是一種主觀的心理感受,所以叫做心累。
當一個人有目標、有方向的時候是不會累的。以電子遊戲為例,有些小孩通宵打遊戲,因為有打怪升級的大目標,每一個動作都有畫面和聲音的反饋,也就是行動了就有效果,不斷接受刺激,不但不累,還興致十足。
很懶的那種累,是自己製造了一個牢籠,困住了你的內心。在這個牢籠裡,你的內心醞釀了很多計劃方案、憧憬願望,進行一次又一次模擬運算,結果全被這個自己製造的牢籠否定和鎮壓了,你在這個牢籠裡左突右衝,沒有任何結果,直到筋疲力盡,整個陷入無可奈何、無能為力的虛擬世界,自怨自艾。
情緒的變化和天氣陰晴一樣,是正常的現象。但沉浸於負面情緒如同連綿陰雨,會引起災難。想走出這種心理困境也不難,即不需要機緣巧合,也不需要石破天驚。你只要迴歸一顆平常心,然後聯絡一下好朋友、好同學,請哥們喝點小酒,聊個天,或拜訪一下多年不聯絡的親戚,串個門。如果覺得這些麻煩,就逛個早市夜市,或到農貿市場轉一圈,再看看大媽們跳廣場舞,總之是遠離網路和螢幕,多和大活人接觸,把自己融入芸芸眾生之中。
附圖:融入芸芸眾生
看一下中醫調理下身體實質性問題、每天出去跑步或者力量運動鍛鍊、一開始哪怕堅持十分鐘、慢慢適應加強時長…你會越來越好…