常吃的有刀魚、黃花魚、鱈魚、金槍魚、沙丁魚、三文魚等。
1、刀魚：帶魚肉厚刺少，營養豐富。有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。
2、黃花魚：作為名貴經濟魚類，大黃魚長期來深受消費者青睞。
3、鱈魚：鱈魚是全世界年捕撈量最大的魚類之一，是具有重要的食用和經濟價值。
4、金槍魚：是一種大型遠洋性重要商品食用魚。見於世界暖水海域。
5、沙丁魚：主要用作食用，但魚肉亦可製為動物飼料。沙丁魚油的用途包括製造油漆、顏料和油氈，在歐洲還用來製造人造奶油。同時是世界重要的海洋經濟魚類。擴充套件資料：深海魚類益處深海魚生活在百米以下深海區域，所以對於其捕撈方式只能是遠洋深海拖網或者勾掉捕撈，然後捕撈上船，及時速凍。而且由於其主要成分是蛋白質和多不飽和脂肪酸，所以在零下18攝氏度的儲存狀態下並不會導致營養流失，氣逆鮮度和質量可以被很好的保留，且相比淡水魚和近海魚，深海魚被當代工業汙染的可能性會更低。由於深海魚含有豐富的多不飽和脂肪酸和礦物質。如鈣，鐵，鋅等微量元素，而且還含有維生素a.b.c等，所以對人體健康具有以下益處。減少心臟病危險。深海魚中的歐米茄-3脂肪酸可以有效的控制冠心病；降低膽固醇，深海魚中的多不飽和脂肪酸把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量。降血脂，深海魚中的多不飽和脂肪酸能持續降低血脂水平。深海魚所含的DHA能促進視力健全發展和人腦發育及智慧發展，亦是神經系統成長不可或缺的養分有助於發育和提高免疫力。深海魚肉含豐富的蛋白質和礦物質，具有均衡營養，能調節體內水分平衡，提高免疫力，幫助傷口復原及癒合。減少香菸危害。深海魚肉中含有的氨基酸，可遏制動脈硬化，減少吸菸者患心臟病和中風的可能性。
常吃的有刀魚、黃花魚、鱈魚、金槍魚、沙丁魚、三文魚等。
1、刀魚：帶魚肉厚刺少，營養豐富。有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。
2、黃花魚：作為名貴經濟魚類，大黃魚長期來深受消費者青睞。
3、鱈魚：鱈魚是全世界年捕撈量最大的魚類之一，是具有重要的食用和經濟價值。
4、金槍魚：是一種大型遠洋性重要商品食用魚。見於世界暖水海域。
5、沙丁魚：主要用作食用，但魚肉亦可製為動物飼料。沙丁魚油的用途包括製造油漆、顏料和油氈，在歐洲還用來製造人造奶油。同時是世界重要的海洋經濟魚類。擴充套件資料：深海魚類益處深海魚生活在百米以下深海區域，所以對於其捕撈方式只能是遠洋深海拖網或者勾掉捕撈，然後捕撈上船，及時速凍。而且由於其主要成分是蛋白質和多不飽和脂肪酸，所以在零下18攝氏度的儲存狀態下並不會導致營養流失，氣逆鮮度和質量可以被很好的保留，且相比淡水魚和近海魚，深海魚被當代工業汙染的可能性會更低。由於深海魚含有豐富的多不飽和脂肪酸和礦物質。如鈣，鐵，鋅等微量元素，而且還含有維生素a.b.c等，所以對人體健康具有以下益處。減少心臟病危險。深海魚中的歐米茄-3脂肪酸可以有效的控制冠心病；降低膽固醇，深海魚中的多不飽和脂肪酸把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量。降血脂，深海魚中的多不飽和脂肪酸能持續降低血脂水平。深海魚所含的DHA能促進視力健全發展和人腦發育及智慧發展，亦是神經系統成長不可或缺的養分有助於發育和提高免疫力。深海魚肉含豐富的蛋白質和礦物質，具有均衡營養，能調節體內水分平衡，提高免疫力，幫助傷口復原及癒合。減少香菸危害。深海魚肉中含有的氨基酸，可遏制動脈硬化，減少吸菸者患心臟病和中風的可能性。