關於這個問題我來說說個人的看法。世上沒有長生不老藥，人也不可能不老去。那麼我們怎麼來抗老呢？首先，我認為心態是一個非常重要的因素。俗話說：“心態年輕，則歲月不老”。古有不老頑童周伯通，今有影視歌星林志穎。所以我們要保持一顆年輕積極向上的心態。其次，運動鍛鍊會使人年輕。運動使人精神煥發，鍛鍊改變人體的脫氧核糖核酸結構讓人變得更加年輕。比如長練瑜伽你的身體曲線更美，更加有氣質。且科學和醫學領域都有研究證明運動鍛鍊可以使人年輕哦。所以，朋友們要根據自身的條件每天適當的運動哦。第三，就是護膚化妝品了。人們常說：“沒有醜女人，只有懶女人”。這點我就不多講了。以上就是我的幾點見解，希望對朋友們有所幫助！

我分析抗老的方法有以下三種

1·不通過藥物的方法

我之前碰到過一對夫妻 他們兩個40多歲了 但是看起來跟30歲差不多 我問他們怎麼這麼年輕的時候 他們告訴我 不要因為一點小事不開心 培養良好的休息時間不要熬夜 飲食上不要暴飲暴食 儘量少吃重口味的東西 經常鍛鍊身體 最好能每天健身 這個方法推薦你試試

2·通過藥物抗老的方法

這個我們生活中也經常聽說過 就是通過打一些抗衰老的藥物來達到這個效果 其實這個我感覺不怎麼樣 因為有些看起來沒有那麼的自然 總是一種怪怪的感覺 就好比割雙眼皮 就是再好也能看出來

3·通過補水和按摩

這個主要是貼面膜 購買一些臉部按摩儀器、蒸臉器之類的產品 面板需要水 人體也需要水 所以每天也不要忘記喝水

我之前看北京協和醫院面板科主任錄的視訊，對於眼周皺紋，如果目前還沒有，那笑的時候不要擠眉弄眼，減少眼部動作，只動嘴。如果已經有了眼周皺紋，打少量肉毒素來改善動態皺紋。

臉部抗衰老一定要注意清潔保溼防晒，保溼和防晒非常重要。減少動態皺紋要避免大笑。注意面板問題的話，我建議去看一下孫秋寧主任的視訊，她針對很多面部內容和護膚品相關問題都做出了回答。

大概七八年前吧！我因為工作上的事，每天心情沉重，焦慮，現在回想那時候可能抑鬱了，但當時並不懂。

當時最明顯的感覺就是面部乾燥的厲害，用什麼樣保溼面霜全不管用。有一天早上起來從鏡子裡一看，一夜之間就有兩個眼袋，而且特別大，嚇我一大跳，顯得人一下子老了好多，並且從那以後眼袋就一直有，回不去了！

這幾年工作生活比較順暢，心情比較平和了，面部也不怎麼保養，但一年四季也沒有那麼幹燥的感覺，眼袋也沒有加重。

所以我的經驗就是心情愉悅，決定一切！

1. 一定要保持體型正常，不要過胖或者過瘦。過胖，身體器官的負擔都會加重，當年齡增大，身體老化會很快。過瘦，特別是減肥不當，營養失衡，皮下脂肪缺乏，膠原蛋白流失，就會衰老。

2. 無論生活如何變化，要始終把自己當成一個孩子，在自己的多空間，可以盡情的笑和哭，進行的玩和耍。沒有空間，就要創造空間和獨處的時間。

3.防晒一定要做好，Sunny會讓人燦爛，也會讓人長斑噢。