首先把最基礎的東西練好

最最基礎的方面包括五個方面：第一，原地的基礎運球，也就是能做到原地的運球不掉球(不包括變向)。

第二，行進間運球。也就是跑著運球不掉球，同樣也不包括變向。

第三，左右手的三步上籃。學會三步上籃是為了讓你有基本的攻擊能力。還記得自己剛開始學習籃球的時候無人指導，只練運球沒練三步上籃，球場上接到球都不知道怎麼攻擊籃筐。

第四，基本的投籃能力，主要是將投籃姿勢固定下來，關於姿勢可以看我這個教學。投籃能力的訓練這個不用著急，每天練習15分鐘即可，長時間下來定會提高。

第五是體前變向。學習體前變向的原因是讓你有選擇攻擊左側或者右側的能力。

這五種基礎訓練方法如下

基礎運球和球性教學

行進間基礎運球教學

體前變向教學

三步上籃教學

基礎投籃教學

有了這五項基本能力之後你就可以進入球場實戰了，可以找一個和自己身體素質差不多的小夥伴鬥鬥牛。不要怕掉球，不要怕身體對抗。勇敢將自己的技術用於實戰

熟練了之後再去練習下面的訓練胯下運球教學

背後運球教學

轉身運球教學

按照上面的教學訓練即可，每一個動作熟練了就用於實戰

長期更新籃球教學。