減肥，一定要相信時間的力量。時間是個好東西，它會刷洗掉你昨天犯過錯，但是，有些錯真的不能犯，那就是與健康有關的。 肥胖本身就是個錯，錯誤的飲食的，錯誤的認識，和錯誤的觀念。如果，擺在面前的是健康的瘦，運動加飲食，或用中醫的方法。
減肥指導教練，接待過形形色色的胖子，胖胖的心情我可以理解，但是，我還得經我手減下來的胖子比你認識的多，如今他們都健健康康的回到工作崗位，這不是我的功勞，這是他們自己的，因為他們聽的我的。
親愛的胖胖們，脂肪都是你一口一口吃起來的，減下去也靠你們自己。用很快速的辦法減身體也受不了。肥胖的原因大夫也用幾個字說不清楚的。像我們常說的經絡不通，也會導致發胖。還有人氣血不好也容易肥胖，如果是氣血方面的問題，那如果快速減肥的話人擔心你欲速則不達啊。減肥不能太急，不過，我得用心幫你解答。
快速減肥的方法有，控制一下飲食，只吃可以幫助減肥的食物。 多吃蘆筍，黃瓜，魔芋粉等，蔬菜裡它們都減肥高手。魔芋有飽腹感，蘆筍有清脂的功效。黃瓜就是減肥王，有人吃三個月黃瓜可以瘦十幾斤。 水果多吃火龍果和蘋果，有人專門吃蘋果減肥，不過我擔心時間長了牙不會幹掉吧。
減肥，飲食方面一定要控制，由其你想快速減肥，飲食上少吃為妙，再運動吧，每天跑它一個小時，跑步結束不要立即喝水，讓它消耗消耗。 平常要多拍打腰部，讓脂肪流動起來。腰圍慢慢就小了，肚子上的肥膘也會下去。你要養成吃飯不大量的喝水，不能湯湯水水一起往裡罐。那樣就攝入的水分太多，體重不下降了。湯飯就對減肥不利，水和食物狼狽為奸，生產脂肪。
減肥，一定要相信時間的力量。時間是個好東西，它會刷洗掉你昨天犯過錯，但是，有些錯真的不能犯，那就是與健康有關的。 肥胖本身就是個錯，錯誤的飲食的，錯誤的認識，和錯誤的觀念。如果，擺在面前的是健康的瘦，運動加飲食，或用中醫的方法。
減肥指導教練，接待過形形色色的胖子，胖胖的心情我可以理解，但是，我還得經我手減下來的胖子比你認識的多，如今他們都健健康康的回到工作崗位，這不是我的功勞，這是他們自己的，因為他們聽的我的。
親愛的胖胖們，脂肪都是你一口一口吃起來的，減下去也靠你們自己。用很快速的辦法減身體也受不了。肥胖的原因大夫也用幾個字說不清楚的。像我們常說的經絡不通，也會導致發胖。還有人氣血不好也容易肥胖，如果是氣血方面的問題，那如果快速減肥的話人擔心你欲速則不達啊。減肥不能太急，不過，我得用心幫你解答。
快速減肥的方法有，控制一下飲食，只吃可以幫助減肥的食物。 多吃蘆筍，黃瓜，魔芋粉等，蔬菜裡它們都減肥高手。魔芋有飽腹感，蘆筍有清脂的功效。黃瓜就是減肥王，有人吃三個月黃瓜可以瘦十幾斤。 水果多吃火龍果和蘋果，有人專門吃蘋果減肥，不過我擔心時間長了牙不會幹掉吧。
減肥，飲食方面一定要控制，由其你想快速減肥，飲食上少吃為妙，再運動吧，每天跑它一個小時，跑步結束不要立即喝水，讓它消耗消耗。 平常要多拍打腰部，讓脂肪流動起來。腰圍慢慢就小了，肚子上的肥膘也會下去。你要養成吃飯不大量的喝水，不能湯湯水水一起往裡罐。那樣就攝入的水分太多，體重不下降了。湯飯就對減肥不利，水和食物狼狽為奸，生產脂肪。