芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。

芒果中富含有維生素，具有抗癌防癌的作用，可以防止高血壓，動脈硬化的，吃完飯後不要吃芒果，也不要和大蒜或辛辣性食物一起吃。

話不多說，芒果是水果，是好東西。但它容易引起發生一些過敏反應，需注意。如果不過敏，只要不是當飯吃，那就沒有問題。

“無芒果，不夏天”，甘甜多汁的芒果誰不愛呢？芒果也是我最愛的水果之一，無論是一口一個的小芒果，還是切塊放酸奶裡，都是下午的美好時光。

芒果是難得的熱帶水果裡熱量較低的，100克只有35kcal，含糖分較多（這也讓它升血糖能力提高），此外還豐富的維生素A，胡蘿蔔素和鉀元素也讓芒果躋身為營養豐富的水果之一。

芒果升糖指數較高（GI值55），血糖偏高或糖尿病患者儘量少吃或不吃。

芒果汁裡有一種叫做“醛酸”的物質會刺激面板黏膜，引起過敏，過敏體質的小夥伴不宜吃芒果。

近期攝入大量胡蘿蔔素（包括胡蘿蔔，柑橘，西蘭花，菠菜等橙黃色和深綠色蔬果），來不及轉化成維生素A，滯留在面板下導致皮膚髮黃（胡蘿蔔素血癥）的小夥伴近期不宜再吃芒果。停止攝入胡蘿蔔素一週到10天，症狀會自行緩解。

目前為止，並沒有有效的科學依據證明芒果可以止血，如沒有身體不適，即使例假期間，也可以適量吃一些。

芒果再好，也需適量，吃太多不僅要擔心肥胖，也要謹慎胡蘿蔔素血癥。中國營養學會建議成人每天水果攝入量4兩～半斤（200-250克），相當於2個左右小個芒果。