寶寶身體技能發展是從頭部、上肢、下肢的順序逐漸發展起來的。運動控制也從身體中心向外發展，這意味著寶寶將能夠控制她的軀幹之前，就能操縱自己手指和腳趾。而一歲的寶寶基本在學走路階段，大運動開始迅速發展，精細動作的技能也隨之豐富起來，手、眼、腦的協調能力是這一時期最重要的發展目標。

據哈佛大學的一項研究表明，寶寶一歲就進入了精細動作的敏感期，每個孩子的月齡不同，所處的敏感期也不同，要鍛鍊的技能也會有所差異。所以家長對孩子的早期教育和鍛鍊至關重要。精細動作發育是指寶寶帶動手或手指等部位的小肌肉群做運動。包括大把抓，對指捏，投擲等技巧，是寶寶神經系統發育的重要指標，暗示了智力發育。

首先，給孩子創造一個動手的舒適而安全的環境，然後陪寶寶盡情玩耍吧。如，

身體對應練習。給寶寶穿衣服時，家長引導寶寶能準確伸胳膊伸腿。投擲練習。準備一個盒子或小筐，讓寶寶把玩具投擲進去。月齡稍大點的寶寶可以把盒子換成瓶子，往瓶子裡放豆子。翻揭練習。準備一本幼兒書籍，邊給寶寶說內容，邊讓寶寶自己動手翻揭頁面。穿插對應練習。準備一個家裡常見帶孔筐子，讓寶寶嘗試把條狀的物品，如筷子或粗繩子等插進去。還可以買穿插類的玩具，如穿珠子玩具。撕扯搓揉捏練習。準備一些彩泥讓寶寶敞開了玩吧，只要看著寶寶不把玩具吃到嘴裡就行。柔軟的彩泥帶著寶寶不一樣的觸覺感知，也會讓小手得到更大的鍛鍊。擰旋練習。月齡稍大點的寶寶可以嘗試擰緊和旋轉開瓶蓋了，也可以準備一些擰螺絲的玩具。

生活中還有很多鍛鍊寶寶精細動作的遊戲和方法，家長只要善於發現和利用，就能找到屬於自己和寶寶的獨特鍛鍊方式，如嘗試讓寶寶用食指和大拇指捏餅乾吃，獨立拿吸管杯喝水等等。