我們可能都有這樣的體會，其實感覺到累，一部分原因是因為身體疲累，另外一方面原因可能是精神上沒有得到滿足。

睡眠呢，可以緩解我們的身體疲勞，但是不能給我們精神上的愉悅。

就好比說我們在家裡睡了一整天。起來反而覺得頭暈腦脹。

如果在假期凌晨四點就起床出發去旅遊或者是報了一個學習班兒，接觸學習了新的內容，更換了平時的正常模式，可能起床掙扎的時候特別痛苦。但是週末結束的時候會因為內心的成就感，精神上的獲得感會緩衝掉身體的疲累。

另外休息可以用多種方式，比如說分段式睡眠，比如說是動靜結合，畫畫累了，跑會兒步，跑步累了，寫會兒字。運用左右腦，體力和腦力的分工特點，既發揮效率又解除疲勞。

我老公每次週末都能睡到十點十一點，我都無法理解，怎麼那麼多覺。

我可從來沒有嗜睡的時候，人和人不一樣吧

現在，改革開放已經是卓有成效，再看看，睡眠質量不滿足，已經是涵蓋了不同人群、不同工種、不同年齡的現狀。

給予確定的是，由純粹的腦力勞動的體症也擴充套件到很多領域，那就是因為攀比、慾望、指標等等延伸出來的“陽謀”也好“陰謀”也罷的惦記。心累的大腦像沒有方向的馬，奔跑。心一時一刻也沒有從緊張中完全脫離，也捨不得脫離（種子撒出去了怎麼滴也回本？……）

喊著累的是心中波濤洶湧，春風勁吹，自己不撤火膛裡的柴禾，還直個勁兒地添柴禾。神仙也沒轍。解鈴還需系統鈴人。有舍才有靜。心靜自然睡眠質量好。又有幾人肯舍？