80後和90後所處的時代，物質生活已經得到了基本的滿足和保障，按理說他們有機會更多追求個人價值，在滿足社會及他人期待方面，應該會感受到較少的壓力。但是從社會轉型的發展規律來看，文明的發展與進步必然意味著貧富差距增大，資訊量也越來越大，生活節奏越來越快，競爭壓力也越來越大。所以不只是80後比父輩的壓力會更大，90後，00後也面臨著比80後的壓力更大，這種壓力可能不僅僅是一種生存的壓力，更準確的說是一種不斷增長的誘惑帶來的壓力。

當然，從心理層面來說，壓力感作為一種主觀感受，個體對於客觀壓力源的調節能力不同，同樣的環境和競爭壓力之下，壓力感的個體差異也是非常大的。

所以，如果我們瞭解到，在未來的社會發展和文明程序中，客觀的壓力源和競爭壓力會變得越來越大，那麼我們每一個個體，就需要不斷的提升自己調節壓力的能力。除了多掌握一些情緒調節的小技巧之外，還有一些重要的事要做：

1.花時間去了解自己，瞭解自己的優勢和劣勢。

2.澄清自己的價值觀，明確自己要過的是一種什麼樣的生活。這樣才能在壓力不斷的帶來衝突時，更好的為自己做取捨。

3.調整認知，自我接納。人無完人，人生也沒有完美的人生。越能接納自己，越能接納現實，越能夠擁有應對壓力的能量。

每代人都有各自的壓力，壓力各不同。

父母輩壓力主要集中在溫飽生存問題，吃不飽穿不暖，成天的辛勞也沒什麼收益，賺不到錢養不了家，家裡子妹又那麼多，這麼多張口，壓力山大呀。

80後這輩，擺脫了溫飽問題，生活基本能自足自給，壓力主要在房子車子上的貸款，這麼高的房價，讓人喘不過氣來，每個月都在為銀行打工；在職場上，也面臨升遷壓力，職場競爭激烈，還面臨裁員下崗危機，壓力也不小啊！

各自努力奮鬥吧！頂著壓力前行！