理論上，我覺得是，因為我就是胖子變瘦，反正現在吃東西是會控制自己的，也會每天運動。我覺得還是沒把自己變成易瘦體質吧

健康的飲食才是減肥的關鍵，天生瘦的人為什麼就可以打破這種觀念嗎？

其實天生瘦的人大多數是因為遺傳或者體內代謝很快，相對來說這是人體比較嚮往也比較好的一種體質；不管夜宵、各種加餐、漢堡等高熱量的食物都在吃，名副其實的吃貨一枚，關鍵是還不長胖，你說氣人不？

這類人有一些特點就是脾氣暴躁，容易生氣，很愛動，精力旺盛難以消停，同時身體難以吸收儲存營養的原因，所以一般出現生病的情況下，就難以恢復特別是隨著年齡的增加，瘦不代表真的好！

而胖人和瘦人的基因或者代謝就恰恰相反，哪怕瘦下來也是，有些時候是基因是天賦的問題，就好像騎腳踏車的永遠跑不過騎摩托車的。

就好比有一種東西是先天產生的，後天怎麼也改變不了

胖人瘦下來之後能正常飲食吃飯嗎？

當然可以的，請注意這裡的正常飲食不是你長胖時候的“正常飲食”，透過有規律運動和飲食慢慢去增加或者恢復到原先的基礎代謝，提高身體代謝率來消耗更多的熱量，加上運動消耗更多的熱量，長久以往養成易瘦體重，才能讓身型越來越好。

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是的！

首先每個人體質不同，才所謂有人講喝水都胖，因人而異~

其次就是正常控制體重就是控制嘴、邁開腿！每天攝入和消耗的卡路里相當，大都可以保持體重；攝入大於消耗，那保持必須增加運動量了。

另外好不容易瘦身成功的，更要注意平臺期，如果飲食不健康合理，那反彈會更可怕的。

各路姐妹們，減重更重要的是減脂，一起加油咯，努力幹，哈哈哈

個體的消化吸收效率確實各不相同，我身邊就有朋友，特別能吃還愛吃甜食90來斤就是不胖。真正的減肥是養成一種健康的生活習慣，自律飲食，享受運動，這才是真正的減肥成功，而且永遠不會反彈。並不是減肥成功了就恢復之前的的飲食習慣，又不運動那不胖才怪。不要和身邊幹吃不胖的人比較，那也算是一種天賦異稟吧，只能羨慕嫉妒恨了~