拖延症還有救嗎？

要具體分析這個朋友拖延症的形成經歷和童年成長經歷。你看看他在什麼事上拖延，在什麼事不拖延。起核心作用的情緒，他在從事某些工作或學習的時候遇到困難，可能會形成條件反射，一到這樣的環境就懶散、退縮，很多厭學的學生都這樣。遇到他喜歡的事，條件再苦他也不在乎，情緒高漲，做起來很積極。比如，有的孩子在屋裡學習就難受、拖延不做，但到外邊踢球，天氣都惡劣，都擋不住。

找到原因，只要有想好的動機，都能好起來。

怎麼治療拖延症

清早鬧鐘一遍遍延遲5分鐘地響，卻一次次的被你關閉

坐在辦公室，看著堆積的檔案，待處理事件，然後拿起手機刷機

家裡沒有洗的衣服，沒有做的清潔，先追下劇再收拾

我們拖延著，懶惰著，消沉著，事情越來越多，越來越難完成

現在我們要開始消滅拖延和懶惰這兩隻大怪獸

確定目標，一個億的目標很難馬上實現所以當我們確定目標時，要結合自身實際情況，目標要合理。

制定計劃，當你覺目標難以實現時候，不妨把它拆解成一個個的小目標，就像蓋一座房子，我先運來磚塊，再搬來砂石。把所有的小目標最後匯聚成大目標。

最後是執行。人類多半是吹牛的巨人，行動的矮子。有了目標就馬上去做，也許你已經養成了拖延症的習慣但是沒有關係，你可以在工作中慢慢訓練自己嚴格守時的觀念，慢慢形成行動力。

合理安排時間，按照事情的輕重緩急安排處理方式，制定第二天的工作計劃，給自己留一點多餘時間可以處理突發事件。

既然要做就不要等明天，阻礙一個人執行的往往是壞習慣後。懶床，愛找藉口，不愛惜時間。。。。

克服拖延是一種自我管理，它和其他事情一樣，假如不存在困難，那麼就體會不到成功的快樂，以這樣的信念激勵自己，就能幫助我們克服內心的很多負面心理。