很多人對憂鬱症界線不太清楚，加著大多數人多多少少都有點憂鬱症狀，只是憂鬱症狀輕重不一而已！（對很多人都認為自己有憂鬱症的看法這只是我個人的見解）望大家共同探究！

大家逐漸開始正視，尋求專業幫助的患者也越來越多。同時，因為離普及這方面的知識還遠遠不夠，所以，對抑鬱症的認識還是有不少誤區的。

抑鬱是一種普遍而常見的情緒。我們每個人或多或少都會因一些事情感到悲傷：失戀、丟了工作、被人冷落、夫妻間產生誤會、孩子不聽好言相勸等，還有一些時候，我們會毫無理由地變得情緒低落。

社會上一些人總覺得自己得了抑鬱症，可能大部分屬於輕度抑鬱情緒。這種情緒很正常，不用過分擔心，但也不能輕視。

只有在情緒低落心境狀態非常嚴重、持續時間兩週以上，影響到了我們在工作生活中的正常功能時，抑鬱才會升級認定為抑鬱症。

那如何在臨床意義上鑑別抑鬱症呢？建議尋找以下一些跡象：

自我評價或自我價值感下降。

食慾或體重明顯有改變。

一天之內情緒多變，早上起來時心境最惡劣，隨著時間推移慢慢有所好轉；

失眠或睡眠斷斷續續。

體驗愉悅感能力下降，對各種業餘愛好以及能帶來快樂的事物失去了興趣。

注意力很難集中，記憶力減退，有時會達到弱智的程度。

活力水平下降，有時什麼都不想動。

生活動力減少，感覺一切沒有意義，沒有什麼值得去做的事情。

最後，強調一點，如果有相符的情況，不要輕易對號入座，因為有些疾病也會引發以上部分症狀。所以，最終找專業的精神健康領域從業資質的專業人士錄求精確診斷，以免誇大或貽誤病情。