刷牙對於我們每個人而言都是最為常見不過的事情，但是要想保證刷牙的效果，人們就應當要把握科學的刷牙方法。究竟科學的刷牙是怎樣的呢?

要想有效徹底地清除口腔中的牙菌斑，此時應當要做到每日早晨起床後和晚上睡前應各刷牙1次，以保持機體牙齒和牙周的健康。很多人不知道的是，牙菌斑一般會在被清除後的1至6小時內新生，這也就是為什麼對牙菌斑的清除要堅持每天至少要兩次的根本原因了。如果人們沒有養成勤刷牙的良好習慣，長期睡前不刷牙的話，則有可能會引發自身發生齲齒的情況，最終影響到口腔的衛生狀況。

目前最有效科學的刷牙方法是“巴氏刷牙法”，具體方法是將牙刷與牙面呈45°指向牙根尖，用輕柔的壓力讓牙刷的刷毛，以前後短距離的水平顫動，顫動時牙刷輕微移動1mm，每次刷2-3顆牙。除此之外，大家在清除口腔中的牙菌斑時，還應當要特別注意自身牙齒鄰面和齦溝等隱蔽處。

一般而言，在生活中，大家每次進行刷牙的時間應當要保持不少於3分鐘，才能最終保證刷牙的效果，達到潔淨牙齒的目的。在刷牙的時候，有條件的話，還可以同時對牙齦進行一定的按摩，以最終促進自身牙周的健康。

擅長：即刻種植即刻修復、骨量不足的種植技術、無牙頜種植修復及咬合重建等多種複雜種植修復。