對產婦來說，每天需要攝入蛋白質100克左右，因此建議每天食用雞蛋三四個就可以了。同時，也一定要多吃一點蔬菜、水果。

產婦吃太多雞蛋，會增加腸胃負擔！

，坐月子期間是可以適當食用雞蛋的，每天吃兩三個雞蛋就可以了，沒有必要吃太多。建議您月子期間按時作息，避免過度勞累，注意保暖，避免吹風，注意區域性衛生，暫時禁止性生活，如果是母乳餵養，可以適當多吃一些雞湯，鯽魚湯等，有助於乳汁分泌。

給產婦補充營養可以選擇的食物很多，並不是只有雞蛋，也不是以雞蛋為主， 如果是愛吃雞蛋的產婦每天吃雞蛋的數量也不要太多，一天吃2個就行。在過去的年代，所有食物的供給都是有限的，資源匱乏，大多數百姓家裡吃不到多少象樣的食物，更別提講究什麼營養了，能吃到雞蛋就相當不錯了，所以那個年代普通百姓人家產婦的營養來源比較單一，一般就是吃雞蛋。但現在還只靠吃雞蛋給產婦補充營養就落後了，因為隨著時代的發展和進步，華人民的生活水平逐漸提高，人民能吃上各種自己愛吃的食物比如雞鴨魚肉，水果蔬菜，五穀雜糧，都能給產婦身體提供各種各樣的營養元素，可以適當補充。不必只吃雞蛋或以雞蛋為主，這樣做就既營養單一又不科學，應該做到飲食上營養既均衡又多樣化，同時要注意不要吃辛辣、生、冷、硬、刺激性、油大的食物，比如，辣椒、生的瓜果蔬菜，咖啡，酒水等，入口的食物應該是溫熱的，不要吃涼的尤其是冰箱裡的食物。有些水果不要生吃（如蘋果，梨，硬桃等），可以熬成水果罐頭再吃；做菜不要放太多的油，如果煲肉湯飄出浮油應該把浮油撇掉等。以上內容為個人觀點，僅供小夥伴參考！