菊花和枸杞子，在中藥裡，歸屬不一類，性味不一樣，功能不一樣，主治不一樣。為什麼非要一起泡水喝？菊花，屬解表清熱藥，功能都一般。枸杞子，屬補腎藥，多數人常服。菊花和枸杞子一塊泡水喝，沒有必要。

衰老是隨著時間的推移，自發的必然過程。菊花清肝明目，枸杞補血、降三高、抗衰老。單純的這兩個就有抗衰老就顯得有些小兒科了

衰老是可以延緩的，必須是綜合打法，高配置才有效果

1、經常按摩臉部可以促進血液迴圈

2、多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等含有膠原蛋白的食物，利於面板恢復彈性和光澤

3、多補充些維生素C、維生素E和胡蘿蔔素或含有膠原蛋白的食物，有利於面板恢復彈性和光（β-胡蘿蔔素是一種非常好的抗氧化劑，可以幫你掃除讓面板老化的自由基）

4、多運動，多喝水，少熬夜（熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效，具體要因人而異）

5、平時多注重臉部護膚保養

內調外用相結合，是可以很大程度上延緩衰老保持年輕態

目前，中國的老人已達到2億人，其中有900萬痴呆患者，這裡面有600萬是阿爾茨海默病(AD)痴呆，佔全球的1/4，中國已成為全球AD患者最多的國家。但是研究表面常吃葵瓜子可以抗衰老，防抑鬱。

眾所周知，腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。葵瓜子熱量低，健腦益智並且維生素等營養元素含量多近期醫學專家研究認為，葵瓜子含有維生素B8，能治療憂鬱症、神經衰弱。維生素B8的最大好處是幫助維持免疫系統和神經系統健康。

同時葵瓜子有抗衰老作用，葵瓜子富含豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，同時鉀、磷、鐵、鎂及維生素E的含量也相當豐富。這些營養成分對於抗衰老來說是必不可少的，飯後吃二兩葵瓜子可以起到很好的補鉀效果。