活在過去會怎樣

1、消耗精力及時間：用過去的記憶，來牽扯你現在的精力，你的現在就會被荒廢掉。

2、無暇顧他，無法專注：當你無法專注現在（當下）時，你自然就會有大量的“現在”變成“過去”。

3、拖延：長期消耗自己的現在，你會發現你本該處理其他事情的時間被你的過去給挪用了，那麼現在的事情就會造成拖延。

4、焦慮及迷茫：這就會使人對未來也產生一些恐懼，會擔心自己的現在和未來都成為回憶裡的過去。

瞭解了活在過去對人產生的傷害後，就需要做另一件事。那就是：創造新的回憶，去替換掉一些令你常常沉溺其中的、糟糕的回憶。

想要解決懶惰、停滯不前的問題，就需要馬上去做事。

我們每個人都擁有多重身份，每一種身份都需要我們去承擔相應的責任。

那麼無疑你必定有很多需要處理的小事，這些事情不能拖延、也不該拖延。

因此想要沉浸在過去時，你就可以試著去提醒自己：“我還有很多事情要做，不該為了過去耽誤現在，也不該對很多事情一拖再拖，這樣會造成更多的問題”。

當你暗示自己你還有很多該做的事及有更意義的事要做時，會給你帶來“這些特定的身份令你尤為重要，且你是被很多人需要的”心理暗示，那麼責任感會令你期望自己變得積極主動擁抱現在，活在當下。

解決任何問題之前都需要去找出問題的根源。比如活在過去會對你造成怎樣的惡劣影響？這些影響是否會帶來其他困擾？你為什麼會活在過去？哪些事情令你無法放下？能否想辦法結束這樣的狀態？