我就是那種天生面板就不白的人，遺傳了我老爸的膚色，很容易就晒黑，然後加上平時不注意保養防護，時間長了，面板很黑很黑，最誇張的時候是大學軍訓的時候，20天的豔陽高照下，我成功的向非洲人的膚色邁進了好多步，以至於我軍訓後十一回家，老爸在車站接我，直到在我走到老爸面前了，他愣是沒認出來，半天冒出一句，你怎麼黑成這樣啊……然後當晚，老爸就帶老媽去屈臣氏給我買面膜，整個十一，一天敷兩次面膜，老爸很盡職的監督我。

工作後，其實，我面板還是很黑的，因為並沒有認真的防護。直到工作了兩年，覺得自己不僅膚色黑，而且面板狀態特別差，在自己都受不了的情況下，我終於開始認真保養了。剛開始因為害怕美白產品的質量問題，所以，所有有美白成分的產品我都不碰。然後最勤快的就是敷面膜，只敷補水面膜，我都是連續敷幾天後，就停一兩天，然後又隔天隔天的敷。敷完面膜，認真的用爽膚水，乳液。面霜一開始我沒用，覺得足夠保溼了，不需要。

除了面膜，我也認真的做好面板清潔和防晒。防晒真的很重要，除了防晒霜作為基礎的防晒外，如果我需要外出，根據情況，我會穿一件長袖襯衫作防晒衫，戴帽子，或者是打傘。當然，最好還是呆在室內，能不外出就不外出。在面膜和防晒的共同作用下，差不多大半年，我的臉開始慢慢變白了，尤其相對於手臂，臉真的白了好多好多。

除了保養品，我也吃過維生素c，有一定的效果，但是，因為不能長期吃，所以，效果並不顯著。

另外，人要想白得好看，好的氣色很重要，所以，我也嘗試過補氣養血的食療方法，讓自己的面板白的剔透而不是黃白黃白的。

現在，雖然不能說我的膚色很白，但是，基本上，身邊的朋友都不會說我黑了，和朋友們一起拍照，覺得大家膚色都差不多，並不會覺得自己膚色暗沉，所以我的保養動力一直很充足，我會一直堅持下去。一點小小經驗分享給你，希望對你有幫助。

像這樣天生黑的話，不是一朝一夕就能變白的

平時注意防晒，臉部注意保溼和進行可靠的美容護膚，敷面膜等

每次洗手後在有條件的情況下，做去角質後可以抹上厚厚的護手霜，帶上一次性手套

還有就是水果和水一定要跟上

西紅柿夏天是不可少的，水可以加快代謝

只要你用心了，萬事都可成

用安全有效的產品，試一試的成本不高，但黑的成本卻有些高！全身黑可以用到含有維生素C，花青素，葡萄籽提取物等等抗氧化及美白成份的淋浴噴頭，沖劑（美白+防晒），咀嚼片（美白+祛溼）。這些我都有在用。我本人打小就黑黃，三年前同學在一起聚會時許多人都說我白了很多，我們這年齡段，排毒不好，氣血不好，想要面板膚白內外都要調養，但我雖做美的行業真的不很臭美，崇尚健康自然美。附上二上圖片，圖片一是今年4月中旬拍的，圖片二是我六年前拍的（下巴與脖子的載圖），希望這兩張原圖能有廣而告之的作用，見笑啦！

我也是屬於黃面板，為了變白，想盡了所有辦法。為了變白，我經歷了歲月慢慢的等待。也試過很多方法和偏方，但是我覺得最有用的列舉出來。要面板變白可從以下幾個角度考慮：第一、減少接觸紫外線；第二、增加面板對紫外線的耐受性；第三、減少已經生成的黑色素。所以，生活上要注意防晒，一年四季，無論陰晴雨雪，室內室外，都應儘量長褲長袖，不能遮蓋的地方多塗防晒。平時多吃富含維生素A、胡蘿蔔素的食物，幫助提高面板對紫外線的耐受性，減低晒黑的風險。少吃菠蘿、芒果等光敏性食物

面板有點黑想變白，首先你要先找出導致面板變黑的原因有哪些，列舉5個大點：

護膚品使用不當導致、角質層過後未及時處理、面板缺水無光澤、天生性面板黑、病症引起皮膚髮黑。這幾個大點都是有可能造成面板有點黑的主要原因，除了天生性面板黑和病症引起外，可以做好以下4點，是你可以變白的轉折點。

1.認真清卸妝容

化妝品上臉很容易堆積大量殘留物在毛孔當中，為了能更好的將這些化妝品殘留物清卸下來，請認真的卸妝，不可馬虎。否則造成皮膚髮黃暗沉、毛孔粗大、長痘痘、黑頭等面板問題。建議是選擇卸妝品時注意不可貪圖小便宜，該捨得花錢時就要花錢，可避免很多面板問題發生，可選擇一些口碑比較好的卸妝品。

2.潔面要深層清潔

潔面產品可以選擇洗面奶或者其他產品，但選擇時要注意不要選擇會存留殘留物的成分，如皁基和SLS成分，不止對美白面板起不了作用，還會加重面板暗沉現象，嚴重時甚至會造成面板粗糙、毛孔粗大、長粉刺、脂肪粒等。建議選擇可淨化毛孔殘留物的洗面奶，如綠色天然非離子洗面奶，是國際公認最溫和面板型別的潔面產品，因是採用植物提取成分，所以親膚性很高，具有淨化毛孔殘留物、清潔面板深層、養護面板膜屏障、提亮膚色的作用，適合早晚用來潔面，給後續美白工作打下良好的基礎。

3.軟化清潔角質層

角質層過後面板會出現發黃發黑現象，痘痘、粉刺、黑頭的形成也與它有關，選擇去角質的產品可用天然海鹽成分，或是也就製作成海鹽皁的產品，藉助軟化的角質讓多角質層脫落，能有效降低對面板的損傷，堅持一週2次，面板很快就可以變白回來。

4.補水要到位

潔面後一定要及時補水，人面板最不能缺的就是水，否則會暗沉、乾燥、褶皺、老化、衰老等，補水產品選擇含甜橙花提取物、光果甘草提取物等的植物補水產品，使面板在睡前能夠得到很好的放鬆，在進入睡眠後好正常開啟代謝功能，這樣美白功效最佳。

不要幻想一夜變白

美白是個循序漸進的過程，那些聲稱可以快速美白和祛斑的護膚品很可能含有違禁成份，這些成分會大大傷害你的面板。

要想保持健康美麗的肌膚其實並不難，只要能夠認真做好這三件事:清潔，保溼和防晒，就會發現其實護膚非常簡單，想要變白也不是那麼難。

美白產品無法滲入乾燥的角質層，想要美白一定要先做好保溼。做好保溼以後，面板更飽滿，面板的表面積會略大，因而單位表面積的黑色素量會小一些，因而面板看上去會白一點；水潤豐盈的面板，與乾燥的面板相比，表面更為光滑，對光線的反射，方向更為一致，因此，面板視覺上也會更會亮白。

從防止光老化的角度來說防晒沒有季節，防晒是一年365天都要做的功課，除了晚上睡覺。防晒產品有很多種類，根據自己的肌膚型別選擇適合自己的防晒產品。太陽暴晒的時候注意遮擋，另外防晒需要塗到足夠的厚度，出汗擦臉等容易造成損耗需要及時補充。

面板有點黑，是體內黑色素細胞合成的黑色素較多。美白的根本是遏制體內黑色素細胞合成黑色素的能力。下面就與大家分享美白的方法。 1.飲食。平時多食富含維c的食物，如橙子、獼猴桃、棗、綠葉蔬菜等。這些食物能遏制黑色素細胞合成黑色素的能力。忌食感光食物，如芹菜、香菜等。這些食物能加速黑色素細胞合成黑色素的能力。 2.護膚品。平時可用些補水美白的護膚品，如雪肌精美白系列，防晒是護膚中的重中之重，內調美白護膚再好,沒有很好的防晒，一切歸零。防晒可用防晒物品、防晒霜。防晒霜可選用大寶防晒露。 3.規律的作息。熬夜面板會釋放出大量黑色素細胞，造成皮膚髮黑髮暗，是美白的大敵，規律的作息能促進面板的新陳代謝，使面板白膩光滑。 4.美白針。目前市面流行打美白針，能起到短期快速美白的效果。但要去正規的專科醫院，注射美白。 長期堅持這些有利於美白的方法，你的面板會越來越美白細膩。

教大家一個挑選美白產品的小妙招，因為市面上絕大部分美白產品都是靠煙醯胺成分美白的，靠曲酸，vc什麼的少一些，所以看成分排名表的時候，看看煙醯胺成分排名，排名越靠前，差不多美白效果越好，當然如果想挑選一個好的護膚品，其他刺激性成分也要參考的。

而且美白產品見效稍慢，用完三個月以後再來說有沒有作用，而且用完美白產品一定要塗防晒霜！敲黑板，一定要塗防晒霜，不然等於無用功！

外養的同時還要注重內調，但是什麼中醫調，不熬夜，多吃水果蔬菜等老生常談的話就不說了，貴在堅持！

面板黑怎麼辦？教你6個變白的小妙招。

俗話說“一白遮百醜”，那麼如何美白護膚才最有效呢？今天教大家6個小妙招。

方法1：注意生活習慣

首先要注意個人生活習慣，一定要保證充足的睡眠，保持良好的心態，多喝點水，出門時一定記得擦防晒霜，從根源上保養肌膚。

方法2：使用系列美白麵膜

建議敷一些美白麵膜，比如：牛奶面膜、綠豆麵膜、番茄面膜等。敷美白麵膜是最直接有效的方式，每次記得洗完臉之後再敷，效果更好！

方法3：用酸奶塗臉

如果面板是晒傷的，建議用冷凍酸奶洗臉，因為酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，酸奶面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效。

方法4：白醋+鹽+水洗臉

把白醋、鹽、水三者混合溶解，比例大概是水：白醋：鹽＝9：3：1。調好之後把混合液倒在毛巾上擦臉，早晚各一次。（之後慢慢可以增加水的比例）

方法5：用蜂蜜水洗臉

每天洗臉的時候往臉盆裡加四到五滴蜂蜜，因為蜂蜜是具有很好的滋養、潤燥、美白養顏的功效的。使用蜂蜜水洗臉能夠臉部面板乾燥有很好的滋養效果，還能幫助臉部面板增白提亮，富有彈性。

方法6:早上蜂蜜+晚上牛奶

每天早上起床喝一杯蜂蜜水，晚上睡覺前喝一杯牛奶，牛奶和蜂蜜都有收緊肌膚，美白的功效，兩者早晚搭配使用效果更佳。