喝一些溫度適中的茶我覺得是最解渴的，冰鎮的飲料雖然口感很好，不過總是感覺喝了還想再喝，總是覺得喝不夠一樣。

我覺得以下這幾種可以降溫

1

綠豆湯。

多喝綠豆湯，是消暑解毒的好方法。綠豆中含有大量的賴氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等，可以補充新陳代謝中消耗的營養。綠豆湯適合天天飲用，但是要注意熬製時要把綠豆熬開花，這樣綠豆湯營養更好更充足。要注意老人兒童以及體質虛弱的人、屬於寒涼體質的人、正在服用各類藥物的人不宜多喝綠豆湯。

2

多吃苦瓜等菜。

3

多喝蘋果汁等純正果汁。

夏天裡，蘋果汁是理想的解渴飲料，這種飲料熱量最少。 但是不要買瓶裝的飲料，果汁含量都不純，自己用蘋果打汁最好。

4

5

多吃清淡食物。

夏天消暑降溫，不要吃太多油膩的食物，否則會不好消化，加重上火等症狀。此外多吃一些冷盤都不錯的，比如涼拌黃瓜、涼拌豆腐皮等。

二十幾年的生活經驗告訴我，還是涼白開最解渴。可老師說過口渴了喝溫開水最解渴，我試了，水倒是喝進去了，但心裡覺得不過癮啊！這麼熱的天還要喝有溫度的水！後來生活條件好多了，相繼喝過奶茶，奶昔，雪糕，可樂等，但這些都不能大口猛喝，凍嘴不說，真的是哪裡都涼的透透的，不是涼的很舒服愜意的那種，是感覺生病了哪哪都不舒服。後來喝來喝去，還是覺得涼白開和溫開水好喝，涼白開喝進嘴裡舒服不說，身體也沒什麼異常，。但從長遠來看，還是要養成喝溫開水的好習慣，人最重要的是身體健康，珍惜自己的身體，為自己的長遠做打算。