你好，中醫認為人體能夠吸收食物的營養，必須同時具備幾個條件，就是水，營養物質本身以及幫助新陳代謝的介質。

就好比我們吃一個橘子，橘子本身的所有的東西都是有用的，我們吃下去的橘子，有橘子汁，橘子汁裡面又有相應的營養物質，橘子表面白色的絲叫橘子絡，可以通絡化痰，順氣活血。還有橘子肉本身的纖維。它們在被我們吃下去的時候就各司其職，完成了整個“吸收流程”。

人的身體如果不穿防護服，直接到外太空，人立刻就會自爆身亡，但是在地球上就相安無事，這就說明，人之所以能正常的活在地球上，就是因為我們人的身體執行與天地規則是一致的，天地萬物需要陰陽二氣的交合演化萬物，身體同樣有五臟六腑運化起整個系統。

可是西方思想倒好，想著既然人需要這些營養素的話，那我就直接把它提煉出來不就好了。看似營養直接被我們吸收了，但是他有兩大弊端。

1.就像毒蛇的生活環境，周圍一般都有解蛇毒的藥。單一的營養素，對於人來說不是營養，而是毒。它極易被吸收，而且會吸收到身體的最深處。吃桔子要連同其他的部位一起吃才能平衡。之前就有一個病歷，有一個人骨折了，醫生給他吃鈣片，結果病人的骨折不但沒有好還得了腎結石。

2.當營養不被人體受納他就會積累在人的身體深處無法排出，最後他就變成了病毒細菌的溫床。形成積滯，只要時機一到病邪就會爆發。

所以人要想健康一定要順應自然，不要太多人為干涉，很多人覺得現在科學很發達，就可以有很多便捷的方式，可以取代自然，挑戰自然其實這是非常危險的。