如果一個人總是思考人生，查詢自身存在的不足，不斷自我完善，自省自警自強，那麼他的人生將會成功，閱歷會很豐富。但如果一個人思考人生，只看到自己的長處，看不到自己的不足，自我膨脹，對別人的建議視而不見，甚至鑽牛角，那麼他的人生之路將會越走越窄，往往會引發抑鬱，所以人貴在有自知知明，能自重自省，那麼人生之路將會越走越寬。

古人云，“吾日三省吾身”，所以並不覺得常常思考人生有什麼問題，但是思考的內容卻是個問題。

最近幾年“覆盤”是一個很火的詞，覆盤不光對團隊，專案有很大的益處。對於個人而言，也是一大助力器。

往小了說，可以覆盤今天的工作，學習情況。先把情況整體過一遍，將出現的問題，值得借鑑的地方都羅列出來，認真分析。出現問題的地方是什麼原因完成的，可以採用什麼手段去規避。值得借鑑的地方又為什麼值得借鑑。

同樣，當我們思考人生的時候也可以採用這樣的方式。因為對自己的認識和對人生的規劃都是由一件件小事組成的，我們可以細化到細節，認真去分析自己的優劣勢，擅長和不擅長之處。從而不斷去精進自己！

很多時候，人們思考人生往往思考的是一些消極的事情。

例如別人又升職加薪了，而自己還在做基礎的工作。別人的生活豐富多彩，而自己每天都在不停的奔波。別人都幸福美滿，而自己還是孤家寡人。

他們總是看到別人好的，和自己不好的。感覺自己一事無成，做什麼事都不能成功。

這樣的思考只是看到了問題的表面，從來沒有去探究這些問題背後的原因，為什麼自己還在做基礎工作，為什麼終日奔波，為什麼孤生一人。

因為沒有思考過原因，所以也從來沒有去尋找過解決辦法。唯一做的是自怨自艾，然後繼續一事無成，步入深淵！

思考並沒有錯，它和抑鬱也沒有本質上的聯絡！採用正確的思考方式，反而能幫助我們認清自己，成為更好的自己。

那得看你是往好的方面還是消極的方面思考。

往好的方面思考是好的，如果你對一些目前還難以理解的事物感到好奇，那最好再做點別的事情：進行獨立思考並開始尋找解決方案。獨立思考無疑是人類最強大的能力之一，正是因為有獨立思考，我們才會有許多偉大發現。

保持好奇、保持想象，保持思考，才是我們最寶貴的財富。

《哲學蒼穹下的美好生活》中提到，在社會發展領域，批判性搜尋和獨立思考起著非常重要的作用。例如，在古代雅典，憤世嫉俗的哲學家希帕提婭挑戰了女性不能外出，只有男性才可以出現在公共場所的傳統性別模式。當一名男性同事（她在辯論中曾擊敗過他）在公共場合掀起她的衣服來揭露她是一名女性時，她並沒有表現出任何恐慌或震驚，而只是回答說：“沒錯，我是一個女人，塞奧佐羅斯，但你可能也不認為，我決定受教育，而不是在織布機旁度過我的一生是錯誤的。”犬儒學派者不僅在他們的思想中遵循主流，而且形成了自己的評判，希帕提婭認為，她證實，女性可以和男性一樣思考，因此有權公開發言。

妄念雖然強大，但並不是實在的，只要一轉念，心境就大大不同。山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。當發現自己鑽牛角尖的時候，試從不同的角度來看待問題，想想別人若遇到這種情況會怎麼處理；

抑鬱不是因為思考人生造成的！

思考人生也許會成為哲學家！

智者善於思考，只有思考才有進步。很多先驅者都是先成為思想家，後成為科學家。比如柏拉圖偉大的哲學家、思想家。亞里士多德是柏拉圖的學生偉大的哲學家、科學家、教育學家。

這些偉大的先驅都是思想者，思考與發現才能促進科學研究。這就是理論是實踐的基礎，善於思考與學習才能讓實踐有加倍成功的結果。

胡思亂想的孩子是探索世界的求知慾，所以會有十萬個為什麼！沒有求知慾就沒有探索欲，人類失去聯想世界將會怎樣？（當年聯想品牌的廣告詞）

我們也許不會成為思想家，哲學家。但是我們可以成為自己的智者，讓自己的人生活的更加豐富多彩。古人說：大智若愚，就是有這層含義。做自己的智者可以活的更快樂。

孔子一生教學3000，雲遊各國為了普世學說。他的快樂來自於把自己所有的思想理論與經驗傳授給別人。馬克思成為思想家是他一生想不到他的思想繼承者是中中國人。

智者的思考是寬廣的，狹隘的思考才是抑鬱的。多維度的思考可以看清更多事物本身，但是狹隘的思考只會讓自己進入死衚衕，就是我們常說的鑽牛角尖。

胸懷也是區別這兩者之間重要標緻，有胸懷的人生不僅僅是快樂，更多的還有一種別人笑我太瘋癲，我笑別人看不穿的感覺。心胸狹隘的人更多的時候是嫉妒，憎恨等負能量情緒控制著自己，這些人才最容易抑鬱。

抑鬱症畢竟是一種病，它需要治療。思考人生不是病，借用思考人生的名義做著傻子的事情也是一種病。

總是思考人生的人，才更有長進。因為在思考中，他／她才能夠在自省中認識並完善自己。相反，永遠都只是像機械一樣在工作忙碌，一點兒和自己對話以及思考的時間都沒有，這樣的人生說真的太枯燥且無趣了。

我不覺得總思考人生會抑鬱，總思考人生在我看來，是在自我推翻、升級、蓄力。說真的思考並不是一個簡單的過程，思考反而可以讓人蛻一層皮。因為在思考中，你才能看到自己的困惑、迷茫、不足，才會感到焦慮、彷徨、無措，你才會敢於面對並解決這個現狀，過程中你才會成長為更強大、全面、優秀的自己。

所以思考人生是很有必要的一件事，然而現在社會太焦躁了，人每天都急急忙忙的，過個馬路都要急著闖紅燈。可是我們有沒有問過自己，我們一天天到底在急什麼？在忙什麼？

我之前就是這種急匆匆的狀態，直到有一天我突然問了自己這個問題，我發現根本沒有可讓我著急的事情，可為什麼我會這麼著急呢？甚至冒著生命危險搶先那十幾秒去闖紅燈，這麼做簡直太愚蠢太不值得了！

直到停下來思考，我才知道是因為我習慣了這個忙碌的節奏，很多人都在習慣中隨波逐流了。所以能懂得停下來和自己對話的人，能懂的思考人生的人，才是能真正進步和成長的人。

答案是肯定的，不會。

抑鬱的產生和思考人生是兩個截然不同的精神層面。

先來說思考人生；思考人生，一般來說是，反思過去，安撫現在，暢想未來。這三個層面。它是能讓一個人一直朝健康的、好的方向，前進和發展。在這種良性的迴圈下，這必定使人進步，而不是落後。人的思想也會變得寬廣，深邃。

如果說一個人總是在思考人生，那麼說，這個人總是讓自己變得清醒，總是在進步。

說過了思考人生，我們再說說抑鬱。

抑鬱，抑鬱是指負面情感增加增強的表現。一個人自覺情緒低沉，整日憂心忡忡。

從醫學上看，抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

思考人生和抑鬱是兩種精神層面，一個是健康積極的，一個是負面消極的。所以說一個人總是思考人生，就不會抑鬱。

首先你要明白，我們人為什麼會去思考人生，因為我們是高階動物，是有情感的。通過思考我們可以折射出很多道理和煩惱。

很多時候，我們思考人生其實也是一種尋求自我心理安慰的方式，比如，當我們遇到一些困擾的時候，遇到一些家庭變故時，我們可能就會反思，做這件事自己到底是對還是錯，有哪些事情，曾經自己後悔過。我們只有通過不斷的思考，才能自我反省，從而更好的去面對人生。

其次，思考人生和抑鬱其實是沒有關聯的。抑鬱症發病原因有很多種，社會的、生物的、心理的、個體的因素等等都會導致抑鬱症發生。而如果出現抑鬱症等問題時，我建議可以從以下幾個方面入手。1、正視自己，告訴自己不脆弱，很多時候，我們的內心其實是很脆弱的，這時候，我們應該潛意識中告訴自己，任何坎都會過去的，提升自己的信心。2、要明白，自己不是一個人孤軍奮戰，我們身邊還有朋友、親人、同事等等，他們會理解和支援我們的，所以一定要有戰勝病魔的信心。

1.活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。

2.如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。

3.首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。

人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。

4.其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。

5.再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。

積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。

6.向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。

對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。

7.樂觀是心胸豁達的表現，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。

當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！

8.人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標，你就成為一個樂觀豁達開朗之人！

法國科學家日前對各類人腦活動進行研究後發現，憂鬱的人往往大腦活動過度，最終導致腦力衰竭，神志和心理出現嚴重問題。

法國國家科研中心科學家在最新發布的報告中指出，科學家首先讓一些人按要求進行回憶，發現令人沮喪的記憶片斷會激發大腦的大量工作，其激發的大腦活動量遠超過對其他題材的回憶。

此外，憂鬱症患者在做猜字遊戲時，當與普通人分數相同時，其大腦的活動量比普通人高出許多。也就是說，他們在處理較為複雜的日常事務時，腦力使用量遠遠超過正常人。這就彷彿一個運動員以100米衝刺速度跑馬拉松，這種過度的活動量可以解釋為什麼憂鬱症患者經常精疲力竭，這與他們不能合理分配腦力有關。

這一研究成果與先前許多研究的結論正好相反。此前，不少研究認為，神情沮喪的人之所以出現思維問題，主要是由於大腦額葉前部皮質層的一些區域處於停滯狀態，大腦活動量減少。事實上，這種停滯狀態正是由於大腦先前活動過度導致的。這一結果提示我們，對於抑鬱症等精神緊張性疾病的治療，不僅要看其當下症狀，還要看其發展和形成的過程。同理，一個心情鬱郁的人，不一定是對生活沒有興趣，他可能是剛剛完成某種棘手的任務，大腦處於疲勞期。

對於失眠者而言，夜晚格外漫長。

對於疲憊者而言，目的地格外遙遠。

而對於盲目生存，不解正法者而言，生命中處處皆苦。

釋尊在《佛譬喻經》中，以一段有名的譬喻，向我們開示“人生究竟是什麼？”，這譬喻是這樣的：

在一個寂寞的秋天黃昏，無盡廣闊的荒野中，有一位旅人趕著路。突然，旅人發現薄暗的野道中，散落著一塊塊白白的東西，仔細一看，原來是人的白骨。

旅人正疑惑思考時，忽然從前方傳來驚人的咆哮聲，隨著一隻大老虎緊逼而來。看到這隻老虎，旅人頓時瞭解白骨的原因，立刻向來時的道路拔腿逃跑。

但顯然是迷失了道路，旅人竟跑到一座斷崖絕壁的頂上。在毫無辦法之中，幸好發現斷崖上有一顆松樹，並且從樹枝上垂下一條藤蔓。旅人便毫不猶豫，馬上抓著藤蔓垂下去，可謂九死一生。

老虎眼看好不容易即將入口的食物，居然被逃離，可以想象它是如何懊惱地在崖上狂吼著。

好感謝啊！幸虧有這藤蔓，終於救了寶貴一命。旅人暫時安心了。但是當他朝腳下一看時，不禁

啊了一聲，原來腳下竟是波濤洶湧、底不可測的深海，怒浪澎湃著，而且在那波濤間還有三條毒龍，正張開大口等待著他的墜落。旅人不知不覺全身戰慄起來。

但更恐怖的是，依靠救生的藤蔓，在其根接處出現了兩隻白色和黑色的老鼠，正在互動地啃著藤蔓。旅人拼命搖動藤蔓，想趕走老鼠，可是老鼠一點也沒有逃開的樣子。而且每次搖動藤蔓，便有水滴從上面落下來，這是樹枝上蜂巢所滴下的蜂蜜。由於蜂蜜太甜了，旅人竟完全忘記自己正處於危險萬分的境地，此心陶陶然地被蜂蜜所奪。

旅人：這旅人是指我們自己。

荒野：無盡而寂寞的荒野是譬喻我們無盡寂寞的人生。

秋天的黃昏：秋天的黃昏是譬喻人生的孤寂感。

白骨：路邊的白骨是指我們人生旅途中，家族、親屬、朋友等的死亡。我們活到現在，應該看到很多白骨，那時我們有何想法？有何感觸？我們可曾注意到緊逼而來的“無常之虎”？

老虎：飢餓的老虎所譬喻的，既是我們自己的死亡。

松樹：接著我們攀上崖頂的松樹，松樹是指金錢、財產、名譽、地位等等。這些東西即使擁有再多，在死亡的面前也仍是無力的。

藤蔓：藤蔓所譬喻的是“還不會！還不會！我還不會死”的那種以為還有二十年、三十年的壽命可依恃，但即使認為還有十年、還有二十年可活著，但你認為到底人壽幾何？想想便知：已過去的十年二十年，也不過是“啊”的一聲之間，便如夢如幻般地消逝了。而今後的十年二十年，也同樣是“啊”的一聲之間便會過去。

老鼠：咬著藤蔓的白老鼠和黑老鼠是指白天和晚上。白天的白老鼠和晚上的黑老鼠，在相互地縮短著我們的壽命。

深海：深海所譬喻的便是地獄。墜入此地獄，必須承受八萬劫中大苦惱，這一件事情便稱為——後生一大事。

毒龍：顯現地獄之苦的是這三條毒龍，這三條毒龍指我們自己內心的貪慾、嗔怒、愚痴。“善因善果、惡因惡果、自因自果”的因果法則是不會有絲毫差錯的。由自己所不斷造作的罪惡所生出的地獄，最後還是由自己墜入。

蜂蜜：蜂蜜是指人的五欲： 財、色、名、食、睡。 一天之中，我們不斷所想的，持續所求的，無非是為了這五欲的滿足。

人身難得

“一失人身，萬劫不復”，此語誰不知之？知之而漫不加意，與不知同。昔須達為佛營室，佛視地上螻蟻，而謂達言：“此蟻毗婆尸佛以來，經今七佛，尚在蟻身。”夫一佛出世，歷年甚久，矧曰“七”乎！釋迦而後，過五百餘萬歲而慈氏下生，名第八佛，未知此蟻脫故身否；縱脫蟻身，未知何日當得人身也。今徒見舉目世人，比肩相摩，而不知得之之難如是。既得人身，漠然空過，真可痛惜！予之懈怠空過，不能不深自痛惜，而並以告夫同志者。

人身難得，佛法難聞，人身難得今已得。佛法難聞今已聞。此生不到彼岸去，更待何時度此身，

　　佛在世的時候有人問佛，人身好得到嗎？佛隨便在地上抓了一把沙土說，得人身者如掌中土。失人身者如大地土。

　　人身有三種，第一種為一般的人身：無財富，每天為餬口、為生存而奔波；無法富，遇不到佛法，沒有任何幸福，快樂。

　　第二種，特別的人身：有財富，有權勢，遇不到佛法，遇到了不相信，不修持佛法。

　　第三種，珍寶般的人身：最起碼具備基本的生活條件，能聞到佛法，有時間，有條件修持佛法。這樣的人身即叫珍寶般的人身，也叫暇滿人身。

如果一個人總是思考人生，那他會不會就是抑鬱了。

我認為但凡偏執，多多少少都是病態的一種在外表現，但卻不一定是抑鬱。

我的前公公是一個管理幾千人的支部書記，由於長期從事腦力工作，後來得了帕金森。

我認為人需要適度思考人生及對未來的規劃，但長期沉澱於想些有的沒的，雲裡霧裡，沒把規劃落到實處，總是天馬行空，放飛自我，不切實際，紙上談兵，沉浸在各種沒有實操的虛擬狀態，長此以往，人的心理會發生扭曲變異。

即使不是得抑鬱症，也會在身心健康各個方面產生不良反應，甚至得上其他相關疾病。

樊登老師曾教過一個方法，就是在自己即將沉浸於胡思亂想之中時，設法立即阻斷自己的思路，比如突然拍下桌子，嘴裡或者心裡喊"停"！或者把自己想象成停在牆上的一隻飛蟲，以第三者的視角，跳出原有思緒。

別抱怨，沒什麼用；說太多，都是矯情；想太多，耽誤賺錢。

別讓自己想的太辛苦，出門走走，晒晒太陽；嘗試著賺錢，用行動去填滿人生。

人生路上不必苦思冥想，更加需要用經歷去填滿，你只管去做就是了！

我本人就會經常思考人生。我讀書時，成績不好，提前輟學，後來09年在家裡安排下去部隊服役了兩年，11年退伍回到地方上，家裡安排進去了國企中石化至今。我經常懷疑人生，一路上家裡安排的路似乎很平坦而又平淡，我經常想自己出去闖，又不能辜負家裡的一片苦心。父母年輕時吃了太多苦，不希望我跟他們一樣走彎路。但是總總安排下這並不是我想要的。經常會想到以後是什麼樣子。有時候我會感覺我已經快抑鬱了。但是現在上有老下有小，我又憑什麼拋下這些去闖。有時候很後悔年輕時沒有奮不顧身的去闖一闖。現在只能藉助網路資源慢慢的充實自己，往自己所想的方向靠一靠。

一個人總是思考人生，說明他有想法，對外界一切有一定思考深度。至於會不會抑鬱，我覺得這很難斷言的，要具體看他從思考去得出了什麼，又如何去吸收哪些得出的東西。簡單點來說，就是思考人生從中發現自己的不足，發現自己虛度，白白過活，後面奮發向上，努力去實現自己的價值，這種反饋是好的。如果從中發覺自己無論怎樣努力都是一個失敗者，感覺怎麼樣都逃不開被支配(命運)，於是就悲觀厭世，就很容易抑鬱。當然，這也不是絕對，我只是客觀分析存在的可能。凡事都有兩面性，如何去解讀，以及如何去吸納解讀的東西，很容易影響到我們接下來的行為和思想。但我想，無論遇著什麼事，看開點兒，想明白點兒，歲月還是那般美好的！一家之言，歡迎探討！

如果一個人總是思考人生，我覺得和抑鬱沒有什麼關係，而是和性格比較有關係吧！

這個世界上每個人的性格都是不一樣的，即使是雙包胎她們的性格也是千差萬別。所以不能用我們的思維去看待別人的行為。

有人性格外向，比如紅色性格的人，她們就比較喜歡大大咧咧，行動派，效率高。

有人性格比較內向，可能你看到的是他不是很愛說話,總是在思考什麼，而且行動比較慢，但是做起事情來有始有終。

沒有經歷過的事情，你不是他人無權去評判別人的行為。

柏拉圖說:思維是靈魂和自己談話

很多時候思考人生是不斷自我反省的過程，人生是由昨天，今天，明天組成的，昨天的好和不好需要進行總結和思考，總結做得好的是怎麼實現的。這樣才可以由0到N. 而做得不好就要反思這個過程是怎麼發生的，要如何進行改進。

通過思考我們今天就不要再去犯昨天的錯誤。

今天也代表你的昨天，因為只有我們把當下過好才可能慢慢實現你想要的明天，至於明天當下的方向就非常重要，所以冷靜的思考也是很有必要的。

思考和行動的相結合，這樣的人生走得更順！更遠！

我覺得總是思考人生是情緒低落的階段，還沒達到抑鬱的程度！

一個人總思考人生，說明對未來非常迷茫，找不到前進的方向！

思考沒有問題，但是頻繁思考就會開始懷疑自己，無數次問自己人生到底是不是成功的？

如果你的過往還算令自己滿意，多數思考不會導致抑鬱，但如果，你的過往失敗比較多，又沒有目標，無計可施的情況下，就有可能會抑鬱！

不斷的思考帶給你的若是痛苦，不如用心遮蔽它，不去思考它，讓自己的大腦得到充分的休息！

可以做其它感興趣的事情轉移你的思考，比如找朋友聚聚，刷刷電視劇，吃頓美食，都可以！