最害怕失眠！凌晨三點還沒法睡我經過好幾次，以前半夜三點睡不著，是因為喝了茶，下午喝了茶晚上我就容易失眠！失眠很痛苦，睡不著在那躺著難受，坐著也難受！翻來覆去的想睡覺！越想越睡不著！

有了我家大寶後，凌晨三點是經常的睡不著，為啥呢？因為我家大寶從月子裡就開始半夜凌晨醒來，往往醒來一玩就玩一兩個小時，她醒來時我困得不行，和她玩倆小時，她睡著了，我也不困了，把我覺給你攪了，太痛苦了！幾乎天天如此，好不容易五點睡著了，沒睡一會寶寶早上就該起床了！直到兩歲多我家大寶才能一夜不醒來！

有好多人不論睡的早晚，他都是凌晨兩三點就醒了！按照磚家的說法，人每天必須睡足八小時，對那些經常在三四點就睡醒的人來說顯然不符合磚家的睡眠標準了，一晚上只睡眠四五個小時的人來說也未必不對。

人本來就有胖瘦和高矮，人的性格有急躁型的也有慢性子的。人的睡眠習慣和生活習慣是一樣的，沒有什麼標準的，睡眠也好，愛好也罷，就根據自己的多年習慣去生活就好了，聽別人說，聽磚家說那我們都沒法活了，做自己習慣的事讓他們去說吧！不要給自己增加心理負擔。

我的一點建議，因為我四十多年的生活習慣就是早上三點半睡醒，醒了就起床，我這麼多年也很好！朋友，你不要去想的太多，想的越多煩惱就越多，順其自然就好了！

我是黑龍江人59歲，我在2017年的8月26號，我從黑龍家五大連池旅遊區，穿輪滑鞋輪滑53天三千多公里輪滑到浙江寧波慈溪市的。

看看 我，我59歲穿輪滑鞋蹬長城和山東梁山寨了！

我一般11點就開始睡，沒有半小時的時間我是入睡不了的，真羨慕那些躺下床馬上可以入睡的人。每到凌晨2點多時候就醒了，然後腦子裡就會有一堆無聊的事情在想，不知道是個人原因還是心事多老是要把事情想好再繼續睡。