失眠不過是火擾心神而已。我很少失眠，即便有也可吃幾粒中成藥去火。

切記：去火必須補火，否則火去身寒，以後火會更大。去舊火治標，補新火固本。有洩必有補，一陰一陽才是純正的中醫治病的核心思想。

失眠，想些什麼？真不重要。關鍵要知道造成失眠的原因，失眠的危害性，以及怎樣才能有效的改善治癒失眠，改變健康狀態，這才是最重要的。

造成失眠的原因很多，比如說生活壓力大，家庭瑣事多，工作業績上不去，上下級關係處理不好，家庭有矛盾等等，諸如此類的不勝列舉。

輾轉反側，入睡難，造成失眠。嚴重影響身心健康，影響第二天的工作狀態和生活態度。治療上如果依賴藥物，藥物傷心腎，肝臟。長期使用容易形成惡性迴圈，導致精神抑鬱，反而加重。

在我診所，我用松筋推拿，點按安眠穴，刮失眠點，失眠線，點揉心腧穴，腎腧穴，神門穴。都取得了根治的效果。如果配合食療方，比如溫水送服酸棗粉，食茯苓湯。都有很好的緩解。

總之，失眠了想些什麼並不重要，重要的是治療和緩解失眠，才能得到健康的身心，才會感受生活的美好。

失眠一般是生活壓力大要做的事情太多，導致晚上睡不著啊，我在想生活還是要繼續，不要想太多，生活也許這樣，還是好好睡覺吧，明天要上班啊，對自己說聲晚安

焦慮的晚上失眠了，可能會去想那些焦慮的事情。

不過我的體驗是沒關係，只要你在閉眼躺著就是休息，第二天工作就會有精力的。

只有你把心態調整的平穩了，想不睡著也不可能了。

失眠夜晚全是胡思亂想，我的睡眠很差，心裡稍微有點事情，都會輾轉反側，各種雞毛蒜皮的事情在腦海裡，象放電影一樣。各種念頭在心裡想個N遍，不會專想一件事情的。

失眠不能靠藥物來控制，最好自己調節，晚上早點休息，不要思慮過多。能早點進入夢鄉。