如果是今天才被曬黑，

趕緊用傳明酸這類美白成分，這樣可以減少變黑機率。

若是已經曬黑曬紅，先以修復為主，冷敷，

噴霧或者礦泉水放在冷藏室，敷上脖子處，1-2天之後如果沒有好轉，就去醫院，如果緩解了，就開始用溫和的修復產品，比如不含酒精的蘆薈膠。

這個時候面板相當脆弱，所以不適合立刻用美白產品。再過那麼幾天，當你覺得肌膚基本回到健康的狀態了，就可以用一些溫和的美白產品，(含胜肽或者高濃度的煙醯胺就算了，太刺激，怕你承受不住)。

再過半個月，才能開始正常的護膚流程。

我沒有特意的美白過，之前是上學的時候騎腳踏車風吹日曬所以臉和脖子都很黑，後來一點點隨著年齡的增長，知道需要防曬風大的時候戴口罩，戴圍巾，戴墨鏡，把所有能暴露在外的面板都遮住。一點點的面板沒有那麼黑了，但是也不也不白，後來就多敷面膜去角質，補水水分補足了才會變白，再用一點點的美白的產品。你可以試我曾經試過最好用的兩個，一個是內服的，一個是外塗的，都不是什麼名牌，現在也不記得叫什麼名字了，市場上也找不到，但是確實白的特別明顯，白的發亮那種。後來用過比較流行的美白產品也沒有什麼特別的感覺，用過最貴的就是日本的美白丸，1000多塊一袋，吃完了也沒什麼感覺，所以從此以後就不太相信這些，噱頭很大很貴很紅，但是也許對我不一定很有效果的東西。之後就是多吃水果，多喝水，喝各種的花果茶，多敷補水面膜，精華的話可以用抗氧化，畢竟我30多歲了，補水的美白的，抗氧化的可以交替使用，還有就是心情好，心情好的話，血液迴圈好，面板會有氣色，如果心情不好，血液迴圈慢，用再多的美白產品感覺也都是假白。