看你健身的目的，如只是普通強身健體就沒必要請私教，如大體重減肥或者瘦子想增肌練一身漂亮的肌肉，在不懂的情況下還是有必要請私教的，可以少走很多彎路，然後再結合網上視訊等資料就啦

題主你好，在健身房辦了一張會員卡說明你有運動的想法，至於要不要購買私教課程，我覺得要看你對健身抱有什麼態度和你的錢包了。

首先你辦了一張會員卡，說明你有健身的意向，而健身教練向你推銷私教課程是健身房的業績考核使然，是正常的工作現象(其實是行業亂象),而如果你有強烈的健身需求，有對自己身材較高的期望，在你可承受範圍之內的情況下我建議購買教練的私教課，私人教練可以根據你的身體狀況對你制定一套健身訓練計劃，同時還會教你運用健身器材，如何鍛鍊某塊特定部位的肌肉，如何在健身過程中不受傷，糾正你錯誤的發力方式，同時給你制定一套減肥增肌的營養餐(最後這一個我不知道是不是所有教練都會啊)等等，所以對於健身小白來說還是有很大的幫助的，在你可承受範圍內可以購買。

如果你錢包不允許，我在這裡建議你直接回絕那個教練，明確說明不會辦理私教課，同時你又有強烈的健身需求，不妨在各大視訊網站上搜索收藏各類健身教學視訊，你自己整理一番再獨自實踐實踐，雖然進度有點慢，但好在還是可以省下一筆不小的私教課錢。

如果你只是玩票性質，偶爾去健身房打個卡就走了，建議你直接回絕教練，同時話說的絕對一定，這樣他就不會再纏著你賣私教課了。

我報了私教課。如果我沒買估計我辦卡是去幾次不會去了。如果想堅持健身。想改變身材還是可以買的。像我個健身小白。我都不知道跑完步要拉伸。再說動作也不會。沒人管你。動作疼一點酸一點就不想做了。如果你只是偶爾去跑跑步。那就沒必要。看你的目的。我是想塑身。自己不會練。連器材怎麼用都不會。學了之後才發現器材用的部位力氣是不同的。其實找個好教練還是值得的

看個人需求和健身目標，如果是閒暇之餘去活動一下、放鬆釋放工作壓力，沒必要購買。跑跑步、上個有氧操課，適當的做個無氧器械足矣!要想有大一點的目標，譬如減脂塑型、增肌，那你首先必須有時間。不是一週偶爾活動一次就可以做到的事情、必須系統的科學的訓練，這裡面有多方面因素都做到，才能有好的的收穫!買課也不是每個教練你都可以買它的課，裡面很多混子、賣的是嘴，雖然有從業資格證、百分之九十都是七天培訓拿證的那種。買課很簡單的識別教練的水平就是看他有沒有訓練痕跡，身材好具備了實踐能力、說明了他有訓練經驗。遠離那些屯著肚子和豬一樣的混子!

私教課讓你快速科學的減脂塑型，根據個人情況購買，我鍛鍊之前看了半年的健身視訊才辦的卡，力量動作再加有氧，一年腹肌就出來了，現在沒有任何身體不適。。。有些人做力量的時候動作不規範，飲食不科學，不但減脂效果很慢力量訓練的不規範造成身體受傷。。健身先健腦，三分練七分吃。。。

如果你只是去跑跑步，上上團課跳跳操，洗洗澡啥的，根本不需要買私教課。如果你想增肌，練出肌肉線條，而且正確找到目標肌群的發力，動作標準，大重量不會受傷，會訓練後拉伸，會使用各種器械，也不需要買私教課。否則，你還是買課比較靠譜，否則就是瞎練，等於去健身房搬磚而已（還不如去工地，不花錢還掙錢）。當然，要找靠譜的私人教練！！！

不買私教課基本就是瞎練了，沒啥效果。沒有標準系統的規劃訓練，和對器械的不瞭解，不會發力倒不至於受傷只是練不到位。私教主要起一個教學和監督的作用。從飲食開始監督，從訓練強度上督導，會讓你覺得不去不好意思，不練不好意思。每天有人逼著練我覺得挺好，要不早不想去了。

現在為什麼新開的健身館辦一張會員卡很便宜呢。第一步新開的健身館要有人流與人氣，所以辦一張會員卡很便宜，只有低價格來吸引人。第二步健身館只要有人開了會員卡，會有教練指導你幾天，帶你熟悉一下環境和裝置使用。第三步通過幾天的簡單的熟悉就會有教練過來給你詢問請私教這樣會更有利於你的鍛鍊，你這樣亂練達不到效果甚至會有損身體等

多餘，我開了一張兩年卡，現已用了一年多，在開卡有兩節私課我都沒去，去到20分鐘器械，一小時慢走、快走加慢跑。在沒節食的情況下，一年下來輕了40斤。什麼私課都沒用，關鍵在自己是否有衡心堅持。

健身行業魚龍混雜，購買私教課前，要讓該教練給你展示他的相關資質，但是需要注意的是，有一些所謂的“證書”水份也比較大。現在國內頒發的有兩個：《健身教練國家職業資格證書》和《國家健身人員專業認證》。兩者都是由國內人力資源社會保障部頒發，官網可查，權威性較高，如果你的健身教練有這兩個證書，說明他在專業程度還是可靠的。至於值不值得買就又涉及到價效比的問題，現在一線城市私教課單價平均在300左右，如果有決心堅持下去，可以多買一些。這樣單價肯定會便宜。