心率有兩個功能，一個是監控睡眠，還有一個就是監控平時的心率情況，小米手環的心率功能是可以選擇的，看你個人需求，你可以試著先開一個星期，然後在下個星期一，小米運動會推送你一個健康週報，裡面就會有你的運動情況，睡眠情況，還有靜息心率，如果你在意平時的心率情況，或者也可以就是為了更精確的監控睡眠情況。然後運動的時候是預設開啟的，所以不需要手動去開。

小米手環4的心率感測器很顯然這一次也沒有太大的提升，依舊採用光學心率感測器，從理論值來說，光學心率感測器精度會低於電極式，不過常規情況下，兩者不會有太大差別。

至於題主的問題，是否有必要開啟心率感測器，個人建議，開啟。

可以在睡眠時，監控睡眠心率是否穩定；

可以在運動時，透過實時觀測心率變化幅度，從而提醒你是否應該停止運動

以上是兩個使用場景，當然還有一些場景可以輔助判斷諸如睡眠質量、運動消耗等。

以上，我個人建議，監測頻率設定為15分鐘即可，這樣可以帶來15天左右的續航，也不會因為頻繁充電帶來使用上的不便利

其實在身體健康的情況下這個功能基本沒有用，跑步心跳加速很正常呀，安靜又會降下來，根本不能說明任何問題，小編購買小米手環4一週了，深感心率測試的不穩定，也不是很準確，最低69，最高123，我是不知道怎麼測的！按道理來說人體的正常心率應該保持在100以下，那我是不是有病？坐著吃飯也提醒我心率過高，煩都要煩死了！

小米手環比較好用的地方是夜間睡眠檢測，測步數，以及通知電話之類的功能，心率檢測真的有點雞肋，食之無味棄之可惜，開著很費電，大多數人應該都會摸脈搏吧？數一下不就完了？如果什麼時候能有血壓測量能力那就牛逼了，絕對是爆款！

：：經商要講誠信，多一點良心多一點財富，什麼產品質量都沒有百分之百，如果在有如此情況馬上退換，淘寶有制約不良商家辦法，我還會再網路各種平臺宣傳這次不愉快的網購，小米手環4Nfc只用了兩小時就宕機了。