吸菸和追求健康的理念相背
跑步，或者想挑戰馬拉松，大部分人都是希望獲得健康的身體。雖然不排除有些跑者仍然有吸菸的習慣，但顯然尼古丁對心肺的影響是毋庸置疑的。即使現在還能跑，但是並不表示沒有問題，反而應該是如果不吸菸，個人的身體和跑步狀態會更好。
長期有吸菸習慣的人，都一定對清早起來撕心裂肺般地咳嗽不陌生。
這樣的身體條件，對於跑步這樣的有氧運動來說，更容易體會那種上氣不接下氣感受。在這種條件下跑步，和霧霾天出門跑步有什麼區別呢？
長期吸菸的人自己可能不覺得，但是在人群中一股煙味兒必然讓人側目。更有一些人在公共場合吸菸，強迫別人吸二手菸就更糟糕了。
這完全是對跑者健康積極向上形象的顛覆！
吸菸雖然是種個人嗜好，但是除了費錢，有損健康外，實在沒有拿得出手的好處。我高中開始吸菸，到工作後也更是變本加厲，煙齡近20年。自從2008年戒掉後，再也沒有抽過了。
跑步和戒菸一樣，都是對自身意志力和自律的挑戰，都是為了獲得更健康的生活。所以，如果要跑步，最好遠離香菸。
吸菸和追求健康的理念相背
跑步，或者想挑戰馬拉松，大部分人都是希望獲得健康的身體。雖然不排除有些跑者仍然有吸菸的習慣，但顯然尼古丁對心肺的影響是毋庸置疑的。即使現在還能跑，但是並不表示沒有問題，反而應該是如果不吸菸，個人的身體和跑步狀態會更好。
吸菸會降低心肺能力，影響跑步的呼吸長期有吸菸習慣的人，都一定對清早起來撕心裂肺般地咳嗽不陌生。
這樣的身體條件，對於跑步這樣的有氧運動來說，更容易體會那種上氣不接下氣感受。在這種條件下跑步，和霧霾天出門跑步有什麼區別呢？
吸菸還破壞自身形象，影響周圍人對你的看法長期吸菸的人自己可能不覺得，但是在人群中一股煙味兒必然讓人側目。更有一些人在公共場合吸菸，強迫別人吸二手菸就更糟糕了。
這完全是對跑者健康積極向上形象的顛覆！
吸菸雖然是種個人嗜好，但是除了費錢，有損健康外，實在沒有拿得出手的好處。我高中開始吸菸，到工作後也更是變本加厲，煙齡近20年。自從2008年戒掉後，再也沒有抽過了。
跑步和戒菸一樣，都是對自身意志力和自律的挑戰，都是為了獲得更健康的生活。所以，如果要跑步，最好遠離香菸。