當學習陷入低谷時候，怎麼辦？

伊藤真老師的《考生們最需要的直線學習法》告訴了我們很多好方法。我們可以按照伊藤老師說的去操作。

比如：“我陷入低谷狀態時，首先會在紙上寫出低谷的原因。把能想到的全部寫在紙上，然後再一個一個地檢查這些是不是真正的原因。”

分析原因，思考原因。能解決的問題要馬上解決；有的問題不能馬上解決，但是能做的事情一定要儘量去做。如果想盡辦法也不能解決的問題，那麼花費再多的時間去想也是沒有意義的。

題主的矛盾在於：欣賞的女生很美，內心想變得更她一樣美好。然而現實是在意他人看法，不能正大光明化妝。雖然知道學習很重要，但是卻不能集中精力學習。

同樣地，題主可以進行思考：自己真正需要的是什麼？目前自己最重要的是什麼？學習還是化妝？想清楚，思考好。當你想通的時候，就不會再為化不化妝而煩惱了。

努力學習，做最好的自己！

此時可以多說一些積極的話語鼓勵自己，相信自己。想一想自己的夢想，想一想將來要做的事情，鼓起勇氣繼續前行。同時也可以採用一些馬上就能兌現的“成功報酬”獎勵自己，比如這章內容看好之後看一部偶像的電影來調整自己的心情，做完這張試卷獎勵自己一個冰淇淋等等。透過一些獎勵讓它們成為自己的精神食糧，越來越肯定自己，相信自己。

加油吧，好好學習，擁有一個屬於自己的美好人生！