衛生紙團成團塞鞋裡，然後用硬東西頂，注意鞋子形狀，儘量均勻用力，防止鞋面變形，然後用衛生紙把鞋子撐滿放兩天再穿試試，也可以交給修鞋師傅

從骨科專業的角度來說，不建議穿擠腳的鞋，因為我們的足部骨骼是很複雜的，擠腳時間久了，容易導致足部的骨骼出現異位，甚至是腳趾骨骼被擠壓變形。

因為我們一天當中除了睡覺，其餘時間都在活動，都需要穿鞋。所以鞋子一定要穿著舒服，讓腳在有限的條件下，儘量放鬆。

如果足部較寬的，儘量選擇圓頭鞋，年輕人的修復能力強，穿一天這樣的鞋，腳一晚上能恢復過來。可中老年人就不行了，有人的腳甚至一次擠壓後就會永久地疼下去。

吹風機軟化

可以用吹風機在鞋頭部分吹，多吹幾分鐘停下，反覆幾次後鞋頭會變熱軟化，對於擠腳的問題會有緩解

大家好，我是賣女鞋的淘寶賣家，鞋子會不會擠腳一直都是買家擔憂的煩惱，今天分享一招輕鬆解決擠腳。

其實鞋子擠腳的話，很可能是在前端或者是腳後跟這個位置，如果是在前半部分擠腳的話，我們先準備好一個容器，然後往這個容器裡面倒入一些白酒，在準備一塊報紙，然後把報紙給它浸溼，我們把這個報紙揉成團狀，然後將它塞入鞋子裡面，白酒中的酒精成分可以起到軟化皮質的作用，像這樣子把它放置一個晚上，第二天拿出來的時候，我們的鞋子就不會擠腳了。

如果我們鞋子的腳後跟會磨腳的話，我們可以擠入一些護手霜，然後把它塗抹在腳後跟處，把它塗抹均勻，主要是因為護手霜裡面的甘油成分，可以起到潤滑滋潤的效果，並且可以軟化皮質的作用，用這個方法我們穿鞋子的時候，就不用擔心擠腳磨腳的現象，非常不錯的小妙招，希望這個妙招可以幫助到大家。

因為這個鞋子不適合你，也有可能你的腳比較寬廣，需要穿一些寬鬆的高跟鞋。這樣就不能擠腳了，也建議穿低跟的高跟鞋。