恢復正常是可以的，原理其實很簡單，因為不攝入食物，或者主動減少攝入攝入，肯定會導致熱量攝入過低，然後身體貯存的脂肪分解供能，從而變瘦，說的簡單點就是，因為長期熱量攝入不足，所以瘦了，只要恢復飲食就可以，熱量攝入恢復以後，身體自然就恢復。

但是，這看似一個簡單的問題，實際上則較為複雜，也就是說執行起來會比較難，建議最好結合醫院的治療，或者諮詢一下心理醫生，最好去看一下精神心理科。

因為厭食症本質上要克服的就是進食困難，而這種進食困難或者進食障礙是由於心理因素導致，比如很多人最初都是為了減肥而主動禁食，然後逐漸在禁食、節食過程中產生了一些心理障礙，表現為強烈的害怕攝入的食物會影響體重，大多數因為減肥而得厭食症的人，並不是對食物排斥，而是不斷主動的限制自己進食，你也可以簡單的理解為在這一過程中逐漸強化了對於食物和體重增長之間關聯的恐懼。

得厭食症不可怕，可怕的是營養不良，以及影響不良帶來的一些心理、生理上的變化，容易產生自殺輕生、內分泌失調等問題，如果你本身已經得了厭食症，趕緊及時就醫，同時把情況反映給自己的家人或者朋友，這個時候有人關心、關愛對於治療厭食症幫助意義很大。

厭食症是進食障礙的表現形式之一，其他還有暴食症和厭食症暴食症複合發作。首先如果你確診是進食障礙，就一定要聽醫生的話按時吃藥。這已經不是隻和體重有關了，更關乎你的性命。想要恢復正常也就是治癒是有可能的，不僅你和你的醫生要努力，家人也一樣要給予力量。別問我為什麼知道，因為我曾經就是厭食症暴食症一起發作，可以幾個星期只喝水，但是一天暴食就可以吃一個星期的量，吃完繼續不吃任何東西。看起來體重是非常正常，其實只有自己明白每天就像一牲畜。這種情況就更加危險，往往到了最後，家人才會知道你已經不正常了。所以，如果是覺得有進食障礙，請一定先到醫院確診！