當然能學的來，任何格鬥術都是給普通人學的，任何的格鬥高手也是從普通人練起的！

喜歡看格鬥的觀眾應該都關注過泰拳，泰拳號稱500年不敗，敢這樣號稱確實有它的獨到之處。泰拳主要的技法分為拳法，腿法，膝法和肘法，有一些簡單的帶摔。但是基本上沒有什麼摔法，和中國的散打還是有很大的區別。

泰拳的打鬥風格比較硬朗，一般都是採用進攻壓迫式的打法。泰拳中的掃腿非常有分量，抗擊打能力差的根本扛不了。但是有強就有弱，腿法厲害的泰拳一班拳法都不太好，除了個別的頂尖高手，專門練習過拳法的泰拳手才有拳法。

那麼普通人或者不是泰中國人能不能練習泰拳呢？答案當然是可以的。中國很多的搏擊運動員都進行過泰拳的訓練，再結合中國的散打搏擊來提升自己的實力。普通人也可以從零基礎開始練習，因為任何人練習世界上任何一種格鬥術都是零開始的，只要你悟性可以足夠努力都能夠練得好。

泰拳手為什麼那麼厲害？就是因為人家從小就開始練習泰拳，甚至從小打比賽。能夠出國打比賽的泰拳手，他的比賽經歷都是幾十場甚至到幾百場，光比賽經驗就足夠打敗你。所以練任何格鬥都要趁早，只要你肯去學，就一定能夠學得會。

泰拳作為一項傳奇的格鬥記憶，以動作敏捷、爆發力強著稱。泰拳又稱八肢藝術 ，顧名思義泰拳主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進行攻擊。 普通人學習泰拳的話是可以的，只是用來強身健體和簡單防身很有效 ，特別是膝和肘的殺傷力很大 ，突出部分力量集中與一點。 但是普通人學習的話要注意訓練方式，防止膝蓋 肘關節磨損 。 用於強身健體和普通防身的話，可以多做做跑步 跳繩 打籃球等鍛鍊肺活量與肢體協調能力的活動，然後學習一下膝肘的發力方式，用於達到目的

　 泰拳即泰國拳術，殺傷力大。泰拳(Muay Thai)是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的拳、zd腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳。

　　泰拳剛猛但是並不容易學習，真正的泰拳練習者訓練強度相當大，從通過拳打腳踢棕櫚專樹到各種實戰，而且國內正規的泰拳館相當少屬。

　　此外任何武術都不是個人自學就能練好的，通俗點講如果自學有用還要師傅做什麼，因此不建議個人自學。

　　如果真的要練習的話建議在16歲以後。

泰拳——泰國拳法，以其精簡剛猛著稱於世，很多人對其只是存在一個模糊概念，只知道泰拳的凶悍，這就給泰拳蒙上了一層神祕的面紗使得諸如練泰拳折壽之類的謬誤滋生。其實就單純學習泰拳的動作來說，學習泰拳還是比較簡單的，但這只是學到了泰拳的一個形，就憑自己本身的格鬥素質，學到一個階段，泰拳就很難再有所突破了，也發揮不了泰拳真正的神威。想要真正掌握泰拳的靈魂，那麼除系統的學習技術外，還需要日復一日，年復一年的功力訓練做基礎，因為，功力成就泰拳。

於是很多人認為，就是因為泰拳手的超強度訓練，才使他們的壽命會減少，實則不然，待我慢慢解釋。

謬誤一：泰拳手最多能活30多歲

30多歲是指泰拳手的職業壽命，指拳手到30多歲就會退役，不知是誰亂傳，傳到後來就成了拳手壽命只有30多歲了。因為泰拳手的比賽黃金年齡是25歲左右，到30多歲就開始體能下滑，其他運動也是如此情況，奧運會選手30多歲都稱老運動員了。

謬誤二：泰拳的高強度訓練會耗盡生命

格鬥，或是體育運動，基本都需要基本的運動素質，諸如力量，速度，耐力，韌性，抗擊打等，想要獲得這些素質，都是拳手或運動員日常的艱苦訓練得來的，如果說泰拳艱苦訓練會折壽，那麼馬拉松，足球，籃球，體操，游泳……同樣需要艱苦訓練，同樣會折壽。可是為什麼人們提到馬拉松，足球，籃球，體操，游泳……就會認為是強身健體，而問到泰拳就會日為是折壽的呢？只因不瞭解泰拳。其實泰拳的科學訓練，同樣和日常運動一樣能夠強身健體。而日常運動不科學訓練，同樣有礙健康。並不是泰拳特別讓人短命。

謬誤三：泰拳在打鬥時，身體受了內傷，所以日積月累就會折壽。

的確，職業運動員在長期的打鬥中，內臟器官受打擊得內傷，是會對健康產生不良影響，可是單純只有泰拳會互相搏鬥麼，不是的。空手道，跆拳道，柔術，摔跤，散打，拳擊……這些搏擊專案都是以擂臺對抗形式開展的，運動員都會互相攻擊，都會對內臟器官產生內傷。這些屬於運動傷，很普遍，在各種體育專案中都廣泛存在。只是有些人把泰拳特殊化了，其實完全沒有必要。而且一般人學泰拳，也沒那麼多機會得內傷。

謬誤四：泰拳的抗擊打，硬度訓練會破壞神經，引起骨骼疾病，從而減壽

泰拳的強大，還有一點就是拳手的抗擊打和關節硬度的強大。在訓練這些素質裡，很多中國人還受一些過時的資料影響，以為泰國拳手都是在樹林裡踢樹，打樹訓練，來增加硬度，其實不然。泰拳也是不斷髮展的，以前確實很多拳手踢香蕉，芭蕉之類的熱帶植物練硬度，可是這些植物和我們這裡的常綠闊葉林和落葉闊葉林或是針葉林不同，那些植物莖部肉質豐厚，水汁充足，和我們這裡的香樟，梧桐是不一樣的。現在泰國拳手絕大部分都是在拳館裡踢沙袋了，沒那麼窮的可憐躲樹林裡踢樹了。

現在的職業拳手，都是長期踢重沙袋，日積月累的訓練，骨骼關節才會那麼堅硬，或許部分人因為過度訓練，落下一些骨骼疾病，年老時骨骼會痛，可是不會因此縮短壽命，沒聽說過風溼病會減壽吧，也沒聽說過手腳斷了就活不成了吧，可是一般人訓練，也不會達到那麼強大的傷害的，而且硬度抗擊打訓練在其他格鬥術裡也有訓練。

泰拳號稱八臂拳術，招式凶狠，實戰性強，是泰國的搏擊術。這種搏擊術主要是運用拳，腿，膝，肘來攻擊敵人。平常很注重耐力，抗擊打，速度，力量，反應，柔韌，實戰等等訓練。招式簡單直接，易學易練，普通人都能練習。在泰國無論男女老幼練習泰拳的人眾多，有些人練習是為了參加比賽，有些人練習是為了強身健體，有些人練習是為了防身。不管出於什麼目的，泰拳已經走向了大眾。而且全世界很多的健身房都有泰拳專案，泰拳已經是非常大眾化的一項運動了。

你好！我是一個愛體育運動的小馬哥，非常感謝您提出的這個問題，下面把我認為的分享給你們吧。泰拳的學習不分男女，普通人認真學習可以學的來。

3泰拳的訓練過於剛猛！難度大，訓練強度高，訓練方法也是及其殘酷的，如果要是強身健體學習一些泰拳套路打法也是可以的，如果要是比賽那就要對自己身體的素質有很高的要求。普通人學泰拳建議到一個正規的泰拳館（最好是在泰國）找一個經驗豐富的泰拳老師或者拳手系統的學習，泰拳不存在什麼普通人學不會這種事，只要肯學習誰都不笨！普通人一樣可以學會！

泰拳即泰國拳術，殺傷力大。泰拳(Muay Thai)是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳。

泰拳剛猛但是並不容易學習，真正的泰拳練習者訓練強度相當大，從通過拳打腳踢棕櫚樹到各種實戰，而且國內正規的泰拳館相當少。

此外任何武術都不是個人自學就能練好的，通俗點講如果自學有用還要師傅做什麼，因此不建議個人自學。

如果真的要練習的話建議在16歲以後。