“人命至重，有貴千金”

是唐代著名的養生學家及醫學大家孫思邈的一句至理名言，也是養生的根本目的和意義所在。人生存在世界上，外有六淫之侵，內有七情之感、飲食勞倦之傷，因而常有疾病發生而威脅生命、損身折壽，不能盡終天年。

自古以來就是人類的共同願望和普遍關心的一件大事，人類始終不斷地努力探索健康長壽的途徑和方法。養生的根本目的就是保持健康、養性延命。對於人的壽限，目前認為是110~150歲，養生應以健康地達到壽命上限為目的。為達到這一目的，需要依靠三方面的有機結合：一是依靠社會，儘量創造一個良好的生存環境；二是依靠醫學，發揮健康諮詢、養生指導和防治疾病的作用；三是依靠每一社會成員，發揮個人主觀能動性，做好自我養生和幫助他人養生。

孕胎產子即應做好養生，打好生命健康的基礎；出生後，應以保持健康為目的，透過各種養生方法強身健體，保持健康狀態；當形體稍有不適，精神微有失常，出現亞健康時，應積極地選擇有針對性的養生調攝方法防止臨床疾病的發生，及時恢復身心健康狀態；臨床疾病發生後，則應以祛病康復為目的，早診斷、早治療，透過臨床診治與養生調理的綜合干預，儘量將疾病對健康的影響降低；若所患疾病屬暫不可治癒的，如糖尿病、高血壓、慢性阻塞性肺病等，以延緩疾病發展、提高生存質量為目的，應臨床治療與日常養生相結合，儘量延緩疾病的發展程序，提高生活質量，延長生存時限。