酒文化在中國由來已久，可謂是名酒薈萃，源遠流長。在文人墨客的筆下，酒由一種單純的飲品昇華為一種精神文化，它體現在社會政治生活、文學藝術乃至人的人生態度、審美情趣等方面，飲酒也成為了飲文化。

對於酒的危害，我們華人可能很不理解，因為自古以來，酒文化已經根深蒂固，尤其是酒入藥一說，更是深入人心。但是，一項涉及近60萬人、涵蓋全球19個國家的83項現代醫學研究表明，酒精攝入會增加罹患中風、心肌梗死之外的冠心病、心衰、致命性主動脈瘤、致命性高血壓等疾病的風險；並且強調，喝酒沒有所謂的安全閾值，只要喝酒，疾病風險就會增加。

戒酒小妙招

1、離開酒

要清楚喝酒對身體造成的傷害，之後有意識距離酒遠一些，在自己常待的地方就不要放酒了。

2、循序漸進

酗酒不是一朝一夕出現的，戒酒也不能馬上實現，有酒癮也不可能馬上滴酒不沾，可以有計劃戒酒，制定計劃，逐漸減少喝酒量。

3、以茶代酒

剛剛戒酒身體會出現一定反應，可以選擇喝茶替代，每當想喝酒的時候可以喝杯茶轉移注意力。

這個戒酒簡單，首先你要不要身體好，要身體好就好戒，不要身體好就不戒，如果要戒，我給你一個方法，1.遠離朋友，2.把家裡的酒瓶人酒杯全部扔掉，3，吃飯不要擺下酒菜，把飯菜裝到一起到外邊吃，4.用辣椒水倒在碗裡想喝酒的時候就喝一口，。