十月懷胎生產後，好不容易卸貨的媽媽們又迎來了月子期，月子期本身就有很多注意事項，加上長輩們的很多比較傳統的觀念，月子期的媽媽們可能會過的比孕期還難受，口腔問題就是其中一個讓月子期間的媽媽難受的問題。 孕婦產後由於雌激素髮生了激烈的變化，在此影響下牙齒可能會發生以下情況：充血、血管增生、牙齦對細菌的抵抗減弱等，還有很多產後新手媽媽在上一輩的影響下月子期間長期不刷牙，而月子期間的媽媽們很大程度上比產前的進食平頻率都要高，且要多樣，就會導致細菌在口腔裡滋生，這些情況都能造成新手媽媽們牙齒痠痛，嚴重的可能會導致牙齦發炎。該怎麼緩解這些情況呢？

1. 補充維生素 產後媽媽們對於維生素的需求更大了，家人在照料月子期間的媽媽們的時候不斷的給媽媽們補充大魚大肉，但是難免有時候會忘了要補充維生素，過度大魚大肉，少補充維生素，也會導致口腔難受。

2. 補充足夠的鈣 月子期間的媽媽們乳汁分泌量大，鈣的需要量就越大。而月經未復潮時，身體自身更新鈣的能力比較差，乳汁分泌時所需要的鈣就是從身體骨骼裡攝取的鈣，所以媽媽們如果補充的鈣不足，也會引起口腔問題。

3. 補充益生菌 剛生完孩子的媽媽們身體各項機能都在發生巨大的變化，在補回來的過程中所吃進去的大魚大肉可能無法及時消化，所以月子期的媽媽們也可能會面臨腸道問題，同時免疫力也會有所下降，一系列的問題從而引起口腔問題，而補充益生菌可以促進腸道蠕動以及營養吸收，選擇益生菌時，儘量選擇知名度畢竟高的益生菌，像life-Space益生菌。 月子期口腔難受可能是由於以上幾個原因引起的，除了要注意口腔問題，媽媽們還要注意整段月子期的調養過程是否科學合理，以免不科學的調養造成身體的損傷。

可以買那種專門的月子牙刷，或者軟毛的牙刷都可以，每天早晚刷刷牙，吃完飯漱漱口。但是要記得刷牙水要用開水放溫了，千萬不要用涼水。我當初坐月子的時候，每晚睡覺前去刷牙被婆婆看見都要嘮叨：不能刷牙啊，，影響下奶。我解釋說沒事，人家都不信。